Одногруппник создавал пост о важности ведения дневника. Считаю это очень полезным занятием. Лично я веду дневник еще с 2003 года. Кто-то может подумать, что это еще со времен динозавров. )))

Сначала от руки писала, но с развитием технического прогресса веду дневник в онлайн с 2009 года. Очень удобно. 

Я не ставлю цель увеличение аудитории читателей. В первую очередь я привожу в порядок свои мысли. Когда мы носим в себе информацию то это похоже на комок запутанных ниток в нашей голове. А вот когда мы прописываем эти наши мысли, то начинаем их структурировать. Это помогает "разложить все по полочкам". Тут не важно есть у вас талант писателя или нет, важно просто распутать ваши мысли. Уложить их по порядку.

Психологи рекомендуют прописывать свои мысли + их проговаривать. Это очень помогает для рефлексии - человек смотрит на свои мысли как бы со стороны, может самостоятельно анализировать свое состояние и понять свои переживания. 

Каждый новый день, каждая прочитанная книга, каждая новая информация остается в голове в виде новых мыслей. А метод прописывания этих мыслей помогает разобраться в себе, развивает концентрацию, усидчивость, улучшаются когнитивные функции, у некоторых даже открываются таланты, а кто-то способен найти выход из затруднительной ситуации. Так же ведение дневника помогает справиться с тревогой, избавится от тревожных мыслей, найти решение сложных ситуаций.

В любом случаи это позитивно влияет на человека. Когда мы наводим порядок в голове то наводим порядок и в своей жизни.