Интересно узнать, кто сейчас что читает и может порекомендовать к прочтению?
Мне очень нравится украинский автор Ирен Роздобудько. Помню, когда мне нужно было ездить в поезде, то я покупала одну из её книг. Они не большие по размеру и легко читалась. За чтением время в дороге пролетало быстро. Так собралась небольшая коллекция примерно из 9 книг. Как то ехала на Одессу на конференцию для юристов и купила книгу Харуки Мураками. Вот она тяжело читалась хотя интересно. Но самая тяжелая к прочтению была книга Пауло Коэльо "Ведьма с Портобелло".
Разные книги люди способны прочитать и понять в разные годы своей жизни.
Предпочитаю читать электронные книги. Хотя бумажные я тоже люблю, особенно запах и процесс перелистывания страниц. Но именно электронная версия читается быстрее. Они очень удобны и довольно практичны.
Есть предположение, что электронные книги люди не читают, а просматривают как картинки. Так реагирует наш мозг. Для его развития стоит читать бумажные книги. Таким образом информация качественнее усваивается, ярче работает воображение, лучше работает зрительная память и человек способен точнее пересказать сюжет. Конечно и цена таких книг просто золотая.
Гаджет не может полностью погрузить человека в сюжет, он постоянно будет отвлекать, сюжет плохо запоминается и пересказать его намного сложнее. И пожалуй самый большой минус электронного носителя это нагрузка на глаза, что приводит к снижению зрения. Но в то же время компактность, доступность, легкость, всегда в телефоне в любое время.
Психологи рекомендуют людям страдающих депрессией и другими психологическими проблемами не садится на антидепрессанты, а читать книги. Чтение меняет образ мышления людей. Происходит работа анализа сознания человека. Он начинает по другому мыслить и смотреть на мир другими глазами. Так же чтение способно избавить организм от стресса и успокоить нервную систему, увеличивает словарный запас, повышает уровень грамотности, улучшается внимательность, способность концентрироваться, усидчивость, самопознание, улучшается мозговая активность, уменьшается риск заболевания мозга.
В любом случаи каждая новая книга это развитие нашего мозга. Пока мы читаем мы развиваемся!
Удивительной силой обладают книги. Ты открываешь их, а они - тебя.
Чингиз Торекулович Айтматов.
Одногруппник создавал пост о важности ведения дневника. Считаю это очень полезным занятием. Лично я веду дневник еще с 2003 года. Кто-то может подумать, что это еще со времен динозавров. )))
Сначала от руки писала, но с развитием технического прогресса веду дневник в онлайн с 2009 года. Очень удобно.
Я не ставлю цель увеличение аудитории читателей. В первую очередь я привожу в порядок свои мысли. Когда мы носим в себе информацию то это похоже на комок запутанных ниток в нашей голове. А вот когда мы прописываем эти наши мысли, то начинаем их структурировать. Это помогает "разложить все по полочкам". Тут не важно есть у вас талант писателя или нет, важно просто распутать ваши мысли. Уложить их по порядку.
Психологи рекомендуют прописывать свои мысли + их проговаривать. Это очень помогает для рефлексии - человек смотрит на свои мысли как бы со стороны, может самостоятельно анализировать свое состояние и понять свои переживания.
Каждый новый день, каждая прочитанная книга, каждая новая информация остается в голове в виде новых мыслей. А метод прописывания этих мыслей помогает разобраться в себе, развивает концентрацию, усидчивость, улучшаются когнитивные функции, у некоторых даже открываются таланты, а кто-то способен найти выход из затруднительной ситуации. Так же ведение дневника помогает справиться с тревогой, избавится от тревожных мыслей, найти решение сложных ситуаций.
В любом случаи это позитивно влияет на человека. Когда мы наводим порядок в голове то наводим порядок и в своей жизни.
В последнее время быть психологом стало популярно. Может мне "глаз режет" потому что я и сама изучаю это направление. Либо же нас накрыло новое веяние моды. Многие люди начали постить тексты с психологическим содержанием, покупать литературу аля сам себе психолог, помоги себе сам, цитировать умные выражения, чрезмерно и хаотично применять профессиональную терминологию психологов.
Ну само желание разобраться в себе это уже хорошо и даже похвально. Но! Все книги "помоги себе сам, ты в душе психолог" это всего лишь маркетинг. Вы же сами себе зубы не лечите. Нельзя прочитать книгу и резко стать специалистом в психологии. Этому учатся в университете, получают диплом о высшем образовании, усовершенствуют свои знания на множествах курсов. Проходят годы практики. Это образование и самосовершенствование длиною в жизнь.
Психолог при общении с клиентом или аудиторией не использует заученные фразы с профессиональной терминологии и не подстраивает симптоматику под диагноз по типу "ой у вас абьюзерные отношения из-за которых вы испытываете панические атаки, нужно срочно открыть поток и излучать аффирмации, давайте займемся нейрографией". Это уже инстаграмный маркетинг.
В первую очередь психолог должен обладать сопереживанием, понимать человека, быть наблюдательным, тактичным, иметь терпение, уметь анализировать. Он должен уметь доносить информацию простым и понятным языком. Доступным обществу. Что бы человек понял и смог измениться!
Термины используются между коллегами психологами, на конференциях, мероприятиях, в научных работах и тд. Это все равно, что бы врач вам рассказывал о вашем диагнозе путем медицинской терминологии. "вот мы взяли данные из анамнеза, записали в эпикриз, у вас прозопалгия по орбитомеатальной линии что может привести к с синкопальному состоянию". У человека просто голова болит, а тут набор непонятных слов, язык сломать можно.
Сейчас стало популярным использование модных выражений. Куда ни глянь каждый второй у нас закрывает гештальт, каждый третий в потоке с коучем личностного роста и ресурсных состояний, все моделируют ситуации и избавляются от чувства жертвы, все в токсичных отношениях, все в моменте, в пространстве где то там. При изучении новой информации я сама порой натыкаюсь на странные выражения специалистов которые сами его и придумывают. У меня в тот момент лицо излучает только озадаченность, что вообще происходит? Так и о проблеме забудешь.
Если вы понимаете, что у вас есть не решенный вопрос и вам нужна помощь, то лучше обращаться к профессиональному психологу, с дипломом, с курсами, с хорошим опытом, а не вестись на рекламу с модными тенденциями.
После рождества всегда начинаются святки. В народе время гаданий. Хотя времена меняются. Раньше сапоги швыряли, на расческах спали да в зеркальце смотрели, а сейчас к астрологу записываются.
Моя подруга Евгения астролог, расшифровывает натальные карты. Она подробно описывает сильные и слабые стороны человека, чем лучше заниматься, к чему талант, предрасположенность, состояние здоровья, какой больше подходит партнер, возможные жизненные события. Так же астролог указывает на проблемы и задачи на жизненном пути в долгосрочной перспективе. Астрология помогает нам познать себя, принимать себя такими какие мы есть, помогает принимать решения, дает нам подсказки из множества вариантов. Ведь зная свою натальную карту человек может принимать верные решения, осознанно меняться. Зная свои сильные и слабые стороны, прорабатывая с психологом негативные аспекты, детские травмы, проходя психотерапию человек путем работы над собой будет создавать себе более гармоничные, благоприятные и счастливые отношения.
Кто-то считает астрологию устаревшей лженаукой, а другие считают астрологию неразрывно связанной с психологией. Эту связь можно просмотреть с начала прошлого века, когда еще Юнг в своей практике психоанализа заинтересовался возможностями астрологии. Он широко использовал ее методы в своих исследованиях и консультациях.
Сейчас астрология плотно вошла в жизнь практически каждого человека. Даже по радио мы часто слышим гороскопы. Но это все так не серьезно. Да и правдивы ли они для общих масс?
Истоки психологии нам известны еще со времен древней Греции, во времена античности, когда древние мыслители размышляли на темы души, энергии мыслей, звуков космоса, астрологии, магии чисел. Считалось, что каждый человек обладает определенной цифрой. Так вот Пифагор предложил интересную систему нумерологии, где каждая цифра имеет свою характеристику. Нужно сосчитать день, месяц и год рождения.
Например 26, 04, 1988 / 2+6, 4, 1+9+8+8 / 8, 4, 26 / 8, 4, 2+6 / 8, 4, 8 / 8+4+8 / 20 / 2+0 / 2
1 - потенциал личности это значительные творческие способности, интеллектуальный труд, склонность добиваться успехов. А слабые стороны это самолюбие, эгоцентризм и склонность идти на пролом.
2 - материнское начало в семье. У мужчин это учтивость, тактичность. У женщин нежность и смирение. Не любят себя выставлять, власть их не интересует, склонны скрывать свои чувства за внешним спокойствием но достаточно чувствительны. Недостатки это упрямство, слабая напористость и если возникают какие то проблемы то такие люди замыкаются в себе.
2021 был годом желаний и надежд, потерь и находок, слез и страданий, радости и печали, свершений и падений, побед и переживаний. Но однозначно это был год больших перемен. 2021 собрал в себе немыслимое количество событий, как грустных так и радостных. По плотности событий этот год превзошел множество предыдущих. Он многому научил, заставил взглянуть на мир под другим углом, встрепенул сознание и расширил горизонты познания.
Бывает один день равен году, а бывает и один год равен дню.
Именно в эти новогодние и рождественские дни самое время загадывать желания. Все они могут стать реальными. Главное только этого захотеть. Чудеса случаются. Просто верьте в них. Даже если вы сейчас не знаете, как добиться желаемого и с чего начать. Представляйте то, чего вы хотите. Представьте, что это все реально.
Есть такое понятие как "визуализация - это создание мысленного образа реальной цели. Вы представляете то, чего хотите добиться и как будете это делать". Еще называют карта желаний. На практике человек может представлять либо же расписывать/рисовать/клеить желаемое на доске/стене/листе бумаги . Главное это реальность желаемой цели. Если вы верите в сказки то это хорошо, но единорог к вам не прилетит. Хотя это уже клинический случай. Там такое бывает.
Визуализация влияет на определенную область в мозгу. Она стимулирует ретикулярную активационную систему, что позволяет человеку замечать важную для него информацию.
Воображаемые действия и реальные события мозг воспринимает одинаково, выделяя одни и те же химические вещества - нейромедиаторы. Мозг создает новые нейронные связи, что способствует изменению мышления. Человек начинает по другому действовать.
Среди огромного потока информации ваш мозг отфильтрует именно ту, что поможет вам в достижении желаемой цели. Вы начнете замечать нужные вам детали. Итог зависит только от ваших действий.
Стройте планы, избавляйтесь от старого, начинайте новое, делайте то, о чем давно мечтали, читайте сложные книги, смотрите умные фильмы. Развивайтесь.
Что для вас психология?
Хватит делать замечания. Если вы думаете, что критика способствует личностному росту то вы глубоко ошибаетесь. Она способна понизить самооценку так, что человек станет не собранным и перестанет себя любить.
Когда человек делает то, что хочет, а не то, что должен, то он исцеляется.
Если вам не верят то не стоит доказывать свою правоту либо истину событий. Развернитесь, нарисуйте четкую линию в жизни и идите по ней. Оставьте этого человека в покое пережевывать свои иллюзорные догадки.
У каждого своя правда.
"Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
Фридрих Вильгельм Ницше"
В начале было слово.... фигня, в начале была мысль! Именно то, как мы думаем определяет нашу жизнь. Мысли транслируют наши будущие действия. Думайте правильно что бы быть счастливыми!
Как не нужно думать? Негативный аспект на работу/учёбу, страх потери мужа/парня, любые сомнения или возмущения на семью/окружение. Вот к вам и будет липнуть все плохое. Зачастую человек даже не замечает, как в некоторых ситуациях проговаривает плохие слова. Неприятных людей всегда избегает общество.
Как нужно думать? В голове должны быть только хорошие мысли. Если поставили цель то не допускайте сомнений. Не мечтайте, а действуйте. В 80% случаев если за 3 дня человек не начал воплощать в жизнь задуманное, то это так и останется мечтой.
В жизни не бывает правильных решений. Мы делаем выбор по обстоятельствам. Невозможно все просчитать и принять абсолютно верное решение, верный шаг для будущего. У вселенной намного больше вариантов, чем мы можем себе представить. В зависимости от нашего выбора сегодня меняется наше завтра. Мы можем жить только сегодня, не умирая за прошлым и не мечтая об иллюзорном будущем. Его может и не быть. Лишь сегодня самый яркий момент и так каждый день. Каждый день новые испытания, новый выбор, новое завтра. Завтра, которое от нас не завит. Его знает лишь вселенная, которая предлагает нам различные варианты наших жизненных путей. И только от нас зависит, что мы выберем сегодня, что бы прожить новое завтра.
Очень часто работая с людьми я вижу весьма неприятную, но такую обычную картину для семейных пар. Наблюдая за ними понимаешь, что они устали друг от друга и каждая мелочь в их обыденной жизни, начинает раздражать кого-то из партнеров. Например делая покупки в магазине мужу не понравилось, что жена одела маску предварительно накрасив губы. Его раздражает, что помада отпечатается на внутренней стороне маски. На ее личной маске. Которую только она носит. На ее личной вещи. Но мужа до такой степени раздражают действия жены, что он даже не стесняясь и не сдерживаясь высказывает ей свое негодование. Его раздражение просто заполняет все пространство вокруг. И тут ты словно сам начинаешь чувствовать витающее в воздухе негодование от его эмоций. Казалось бы, оба понимаю ситуацию происходящего. Жена просто покорно и молча снимает маску. Она не перечит мужу хоть и понимает, что она его раздражает. Их отношения уже не такие как прежде. Но они продолжают жить вместе, терпя друг друга. То ли привыкли ко всему, то ли боясь что-то изменить в своей жизни. Оценивая их жизнь задаешь себе только один вопрос - как долго это продлится?
Как долго мы будем терпеть друг друга не желая принять перемены? Терзая и мучая друг друга. Мы начали забывать, что такое счастье. Не желая работать на собой, над своими отношениями мы все чаще проявляем слабые стороны своей личности - эгоизм, что, в любом случаи, приведёт к разрушению отношений, семей и себя лично.
Нужно не боятся перемен и научиться отпускать. А может наше счастье ждет нас где-то совсем рядом, а мы так привыкли к своей ракушке, что способны пройти мимо так и не заметив его.
То, что я пишу не привязанно к моей жизни. Мои мысли это результаты эмоциональных умозаключений из частных бесед. Я не вольный слушатель в чужих судьбах.
Мои тексты это отрывки из личного общения с разными людьми, немного интерпритированы для социальной публикации, а так же согласия собеседника.
Слушая музыку, она напомнила мне о недавнем разговоре. Суть была такова - тело может продолжать жить искалеченым, это не так больно как истерзаная душа. Она так жить не сможет.
От живешь себе не задумываясь, строишь планы, копошишься в своем мелком бытие... а у судьбы на тебя другие виды. Судьба решает по своему. Человек склонен не замечать случайностей, не смотрит глобально, не проникается другими людьми и их судьбами.... он не задумывается как живет ведь в любой момент эта жизнь может оборваться. А потом выяснется, что в последний миг ты был зол, расстроен, негодование накрывает... А как бы хотелось с улыбкой уйти. Обычно не закончены дела... Если бы мы только знали время и место. А по сему нужно жить счастливо. Нужно осознавать как коротка жизнь, мимолетна, легкость бытия...
Люди никогда не смотрят глобально на вещи. Никогда не смотрят на ситуация со стороны. Никогда не осознают всю серьезность происходящего вокруг. Только эгоизм, эгоцентризм, собственные желания, мелочность, непринятие собеседника.
Чего хочет человек???
Этот вопрос заставил задуматься не на шутку. При его восприятии мозг попадает в ступор. Ты не можешь дать четкий ответ ведь сам не знаешь как этот вопрос проанализировать. И тут ты начинаешь переосмысливать свою жизнь. До этого момента и предположения будущего. А как же могут развиваться события будущего соединив их с прошлым? Что ты вообще делаешь? Переоценив свою жизнь, взвесив все нюансы начинает что-то кое как вырисовываться. И хорошо если ты сумел понять к чему ты можешь стремиться, ведь в основном люди не могут ответит на данный вопрос.
А теперь вопрос номер 2, который просто сносит наповал - а что ты для этого делаешь? И всё! Миссия провалена. Ведь ты начинаешь осознавать, что абсолютно ничего не предпринимаешь. И так с течением времени ты просто неосознанно плывешь по течению. Становится жутко. Испытываешь чувство растерянности, потерянного времени, капельку обиды на себя, становится стыдно. Мысли роятся в голове но страх их воплотить берет верх. Зачастую проще жить не задавая себе эти 2 вопроса. Но именно они способны изменить нашу жизнь до не узнаваемости. Именно они могут подтолкнуть нас к судьбоностным действиям. Осознав это мы поймем какую цель хотим преследовать и чего можем добиться.
А теперь спросите себя чего я хочу и что я для этого делаю?!...
Вчера мы еще стояли на пороге осени. Стояли у закрытых дверей. У деревянных дверей из цельного орехового дерева с резной ручкой. Таких массивных и теплых. И казалось, что ветер, песок, шум прибоя за спиной, крик чаек, запах воды, это все останется с нами навсегда. Вчера мы еще смотрели на эту дверь, а сегодня мы уже дотронулись к ней, мы мягко толкнули ее рукой и она отворилась. Находясь на пороге осени - растворяешься в контрасте чувств. Эмоции противоречивы. Ты уже шагнул в осеннюю мягкую, шелестящую листву теплых оттенков. Прохладный ветер не дает забыть, где ты сейчас. А спину все же обжигают обрывки уходящего лета. Обернувшись видишь летний пейзаж, который начинает тлеть, а потом и вовсе разрывается на множество обрывков. Они улетают восвояси, сгорая на лету, словно кусочки папируса, превращаясь в пепел. Их уносит летний ветер.
Кошмар. Я нахожусь в эпицентре свадебной эйфории. Почему то резко всем вокруг приспичило связать себя узами брака. 27 лет они наслаждались жизнью, а тут резко у всех свадьбы. Что вообще происходит? Это что вирус? Или именно в этом году нужно срочно создать семью?! Я словно нахожу за бортом судна с названием "хочу замуж". )))
Мне друг недавно сказал приблизительно так - понимаешь, года идут, мне скоро 30. Это очень серьезно. Я не хочу быть поздним папой. ))) Это пипец как серьезно. Ребята и в 30, и в 35 люди деток рожают. Это нормально. Прошли те царские времена, когда выскакивали замуж в 16 и не дай Боже тебе до 20 в девках ходить. Старуха)))))
Я не пойму на что ориентируется наша молодежь? Выйти замуж не напасть, лишь бы замужем не пропасть. Это гласит народная мудрость. И правильно гласит. Ну выскочила ты по моде замуж, а потом разводы превышают статистику. У парней обычно проходит вариант залета его спутницы. Редко кто решается на такой ответственный шаг самостоятельно. Ото пока молод и глуп возможно, а как ума наберется, так его в загс не затащишь.