С сегодняшнего дня я перешла на такой режим питания:в 7 00-1 завтрак,10 00-2 завтрак,12 00-обед,15 00-полдник,17 30 -ужин...Питаюсь маленькими порциями.Вот пример сегодняшнего меню:
7 00-Каша 150 грамм,2 хлебца с вареньем,кофе;
10 00-Яблоко(маленькое)
12 00-Рис(грамм 150),салат "лечо"
15 00-Зелёный чай с ложкой варенья
17 30-Суп 1,5 поварёшки.3 хлебца;
Бегаю по 30 минут в день,кручу обруч по 25 минут,качаю пресс,приседаю,отжимаюсь.
Будет ли результат?