мне кажется не стоит она слишком строгая, лучше огранич потребление каллорий до 800 ккал, не стретмись быстро сбросить вес, кожа будет в ужасном состоянии не говоря уже о том что высок риск срывов и возврата веса в два раза больше прежнего

я бы поспорила-она как раз НЕ ОЧЕНЬ строгая. пока держу 4 цикл-не могу сказать что тяжело. хотя организмы у всех разные. плюс в этой диете в том что можно есть ВСЕ но кое-что в очень огрвничнном количестве
мне это больше подходит чем какая нибудь рисовая диета где можно жрать только голимый рис но зато скока хошь. пока не лопнещь. или пока не переблюешься
по поводу сброшенных кг-тут многое зависит от начального веса-у меня ушло порядка 6 кг за 12 дней при большом весе

Laska_Cool_Vibes, 200 ккал в день это не строго? скажите это своему организму которому нужно 1500 для удержания веса при нормальном обмене веществ.
если решишься на нее то 1-2 круга и завязывай с ней, ей лучше пользоваться для разгруза организма или для сдвига веса с мертвой точки

Я читала можно делать 3 круга, т.е. 12 дней.
Но день с 200 - я бы убрала. Это слишком мало.

суть в том что убирать ничего нельзя-строго соблюдать калорийность и ничего не модифицировать-только тогда будет эффект. я ни в коем случае не пропагандирую пищевые расстройства и анорексию-кому-то подходит кому-то нет-все зависит от организма и от пищевых привычек. единственное требование в этой диете-железное здоровье , отсутствие хронических заболеваний-т к если они у вас есть-скудный рацион обязательно вызовет обострение
по этой ссылке можно пройти тест подходит она вам или нет
http://dieta-list.ru/dieta-2468/