Сегдня ровно неделя с того самого дня,когда я решила поменять свой вес вот что изменилось за эту неделю:

1.Раньше я жрала на ночь булочки со сгущенкой и вареньем по 3 штуки и запивала это чаем с 3 ложками сахара

Сейчас:На ночь съедаю 1 яблоко и стакан кефира

2.Раньше я не ходила на физкультуру ни в школе ни в колледже

Сейчас:Я бегаю каждый день,когда есть возможность я бег заменяю лыжами,качаю пресс,кручу обруч,приседаю

3.Раньше в чай клала 3 ложки сахара

Сейчас:Чай и кофе пью без сахара,только зелёный чай пью с 1 ложкой варенья(мёд не люблю).

4.Раньше я ела макароны в майонезом!!

Сейчас:без коментариев

5.Раньше я постоянно на перекусы покупала конфеты.шоколадки,чипсы.сухарики

Сейчас:Мои перекусы только вода,яблоки

6.Раньше я жирела на 2 кг в год

Сейчас:Я похудела на 1,5 кг за неделю

Возможно если подумать ещё что то изменилось,но это самое явное.Сейчас я себя почти ни в чем не ограничеваю,ограничения только в колличестве,не употребляю сахар и майонез.Пока я сижу дома,есть большой риск сорваться,когда начнётся учёба,ограничения будут строже...

А как у вас дела?