Прошел нормально. Кушала рыбку. Были фрукты, апельсин и 1 яблоко. Апельсин сжигает жиры. Хотела купить грейпфруты но их увы не было  продаже ((( пришлось брать то что было из цитрусов, так как без них я не могу. Они очень помогают мне и чувствую себя бодрячком.

Утром была зарядка. Всевозможные упражнения на разные части тела, 15 минут обруч. В течении дня тренажеры которые есть для укрепления мыщц. Колесо для пресса которое по полу катать и полипропеленовая фигня на пружине из магазина реал. 

сейчас нашла название называется силовой эспандер

[450x256]

у меня такой сини! Мне он очень нравится! Можно придумывать разные упражнения и тренировать множество групп мышц.

параметры на 1 день утро:

грудь - 98

талия -78

бедра -96