[139x400]
Пора менять что-то в режиме питания. Хочу похудеть. НЕ быстро, но навсегда. Есть здесь такие же?

Начальные параметры: Рост 180, Вес 88.
Талия - 87
Живот - 108
Нога - 66,5

Цель - сбросить до июня 23 кг.

Методы:
24-30 ноября.
Не есть после 9. (люблю я есть ночью. пора отвыкать)
Не есть мучного, сладкого, жирного, соленого.
Пятница - разгрузочный день.
Перед завтраком - стакан воды с яблочным уксусом и медом.