Сколько времени вы уже худеете?
И сколько килограммов осталось скинуть?

Все так же не ем вечером. (уже после 6, а не после 8), пью уксус по утрам и стараюсь следить за количественным и качественным составом того, что на тарелке. Получается. Нет, серьезно, получается!
Стараюсь как можно больше ходить пешком и заниматься спортом. Срывов не планируется.
Зато планируется взвеситься Примерно 20го числа (2 с хвостиком недели, вход в правильный режим. Решила взвеситься в воскресенье потому что на неделе может быть не до этого. А в выходной уже не отвертишься)). Надеюсь на сброс 1 килограмма. Больше мне пока что не надо.
Одно очень приятное. но настораживающее "но" - я чувствую себя постоянно сытой.. Просто не вериться что так можно что-т скинуть)) Хотя.. подождем 2 недели, посмотрим на весы...

[371x640]

Сбросила еще пол кило. Не довольна. Слишком быстро... Ну, а что делать... Первый килограммы всегда быстро уходят.
И так, программу входа в правильное питание я себе обеспечила.
Добавляю к ней еще 2 пункта:

• Есть 4-5 раз в день. Объем пищи, потребляемой за раз должен быть примерно с кулак.
• Отказаться от мяса в пользу рыбы

Следующий взвес - через 2 недели.

А пока будут мои мысли, трудности и может быть еще кое что... Удачи вам, девушки)

Я молодец, да?)))
На самом деле это очень помогает - прежде чем открыть холодильник прочитать, что на обед, допустим,у меня сельдереевый супчик и тост. И никаких котлет, жареного мяса и тд!
*Твердо задалась целью купить пароварку. Жду зарплату*
Стараюсь есть больше овощей, фруктов. Особенно яблок.
Нужно:
купить корень имбиря и тереть по немножку в заварку. хорошо разгоняет обменку, проверено.
за пол часа до еды начать пить по стакану воды. говорят, здорово помогает не переедать.

джинсы начали болтаться на жопе. О да, детка, ты все делаешь правильно:)))

Да, я стала есть гораздо меньше. да, весы показывают уже -2 кг.
но вчера я опять сорвалась. Дико нервничала и съела бутерброд. Ночью. (Слава богу, ничего больше).
Методы с 1-8 декабря.
Ужин по возможности заменять овощами или кефиром.
перестать есть после 8-00.
остальное все остается то же самое...

Планирую за эту неделю сбросить еще килограмм.
Решила поощрять себя за каждую "круглую дату" какой-либо покупкой. Стимул, понимаешь ли.
*жду первой круглой даты - 80 кг*
[450x571]

Я стала есть меньше колбасы. Я собой горжусь.
Знаю, что она вредная. И по этому стараюсь сокращать ее появление в моем желудке.
На ужин начала есть тушеные овощи. Оказалось вкусно очень.
Скоро, того и глядишь, пароварку куплю)))
Исправно пью уксус с медом с утра. Началось налаживаться пищеварение. Поняла, что всякие активии - фигня по сравнению с кефиром вечером и уксусом с утра.
Вчера купила 2 шоколадки - много занималась, нужно что бы мозги как следует варили...
Вес сегодня на весах -1 кг. Довольна очень.

[139x400]
Пора менять что-то в режиме питания. Хочу похудеть. НЕ быстро, но навсегда. Есть здесь такие же?

Начальные параметры: Рост 180, Вес 88.
Талия - 87
Живот - 108
Нога - 66,5

Цель - сбросить до июня 23 кг.

Методы:
24-30 ноября.
Не есть после 9. (люблю я есть ночью. пора отвыкать)
Не есть мучного, сладкого, жирного, соленого.
Пятница - разгрузочный день.
Перед завтраком - стакан воды с яблочным уксусом и медом.

Хочу похудеть. Кто по теме - всегда рада.