да. назначать себе диету...хм. наверно не правильно. но я чувствую свое тело.и знаю что ему надо.и думаю надо подтянутся...да да да и я выбрала самый тупой способ.

...а нам лектор по физ.культуре говорил,что надо себя ограничивать во всем. хоть нам он не очень.и он очень старый. можно найти в словах даже самого старого и странного учителя истину.

голодать я конечно не буду.я не думаю что смогу правильно,хотя читала это даже полезно. да с моей мамой..хи-хи..короче она меня заставляет есть (честно говоря спасибо ей огромное,что она так старается,работает,3х детей тащит,люблю ее очень, она в свое время была худая,потому что просто не чего было есть,и это на мой взгляд до слез ужасно)

просто у меня бывает так.я ем не потому что хочу есть,а потому что мне просто хочется именно это. просто тянет,но голод не мучает,как то так.

ну что.начнем. человеку нужно только самое необходимое. жиров у меня достаточно :D
а для здоровья витаминки витаминки нужны. поэтому зимой фрукты главное можно не отказывать.особенно мандаринки)))

т.к.я это все дело на долго затеяла. постепенными темпами.а то если сразу - срываешься сильно в конце концов.

никого хлеба и т.п.!! я его если честно ем по привычке уже. там с супом или как.

кстати о супе...извиняюсь конечно,но чтоб хорошо ходить в туалет (да да - девочки какают) надо будет его иногда есть. не сидеть же на одних фруктах до воде...

вот думаю что с мясом делать...ммм...обожаю его. я думаю этот вопрос я дам решить моему организму самостоятельно)

затем надо будет раз в недельку хорошо поесть.не в смысле от души обожраться. а в смысле. хорошо и правильно)

и вообще. человек для активной деятельности должен чуточку быть голодным и недойдать...конечно это не считается детей стариков и беременных.

надо чувствовать свой организм и уметь управлять им.еще меньше нервничать.и здоровый сон ;))

ой..ещё) следует иметь здоровое и красивое тело. и не мучать себя. блин. у меня какая то не диета. а херь) у и ладно.если я буду себе напоминать что я красивая и прочее так и будет,а на самом деле это все комплексы.
[250x382]