• Авторизация
Дневник senata Лента друзей - Дневник - Полная версия


10 блюд с бананами. 04-08-2012 11:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Топ-10 блюд с бананами




[показать]
[показать]

[показать]

Бананы - один из самых полезных и доступных фруктов в любое время года. Диетологи рекомендуют есть их на завтрак как источник правильных углеводов, на полдник и перед тренировками.

Это отличная замена мучному и сладкому, особенно для тех, кто мечтает похудеть и избавиться от целлюлита, ведь калий, содержащийся в бананах, выводит из организма лишнюю воду. Бананы богаты клетчаткой и крахмалом, необходимыми нам кремнием, магнием, железом, цинком, кальцием, витаминами А, С, Е, В6.

Бананы являются источником «гормона радости» - серотонина. Благодаря содержанию фосфора, улучшается работа мозга, что особенно важно для тех, кто занимается умственным трудом. Обратите на это внимание, если в вашей семье есть школьники, абитуриенты и студенты!

Этот фрукт хорошо действует на пищеварительную систему благодаря содержанию пектина, особенно на кишечник, на долгое время дает ощущение сытости. Существует даже диета на основе бананов.

Иными словами, если вы хотите быть стройной, здоровой, умной и счастливой, обязательно включайте этот чудесный фрукт в свой рацион. А если в своем привычном виде бананы вам немного надоели, можно приготовить множество десертов и напитков на их основе. Выбирайте самые вкусные рецепты из нашей подборки!

Топ-10 блюд с бананами
[показать]
Банановое смузи на
кокосовом молоке		 [показать]
Коктейль
«Банановый»		 [показать]
Банановое
рафаэлло		 [показать]
Смузи «Прилив
энергии»		 [показать]
Банановый
коктейль
[показать]
Смузи «Розовый шейк»		 [показать]
Десерт
«Банановая
фантазия»		 [показать]
Суфле из
бананов и киви		 [показать]
Банановый
десерт		 [показать]
Фрукты в снегу


[показать]

Источник

http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/1F488BF68F803B5B.html
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 10 блюд с бананами. | senata - Дневник senata | Лента друзей senata / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»