Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Где «достать» СЕРОТОНИН с ДОФАМИНОМ
Ваше плохое настроение, постоянное "зажёвывание" проблем - это явный признак нехватки серотонина - так называемого диетологами «женского гормона счастья». Это не только Ваша проблема.
В последние годы во всём мире идёт «эпидемия» серотонин-дефицита у женщин и дофамин-дефицита у мужчин. Некоторые симптомы такого дефицита стали настолько распространены, что считаются уже чуть ли не нормальным явлением: предменструальный синдром, подавленность, избыток веса, депрессивные состояния, недовольство собой, отношениями, неудовлетворённость в браке.
Женщинам для полного счастья нужно больше серотонина, а мужчинам – дофамина
Вы можете сходу назвать хотя бы пятерых из своих знакомых женщин, для которых эти симптомы абсолютно нехарактерны? То-то и оно…
А в большинстве своём – это признаки именно дефицита серотонина! Низкий уровень серотонина ведёт к усилению всех тех особенностей женского характера, которые терпеть не могут мужчины – плаксивость, ворчливость, подавленность, постоянное недовольство и брюзжание, придирчивость, тревога и упрямство, постоянное плохое настроение!
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Хотите похудеть? Ешьте больше правильной соли…
Хотите похудеть? Ешьте больше правильной соли…
Натрий и калий – два элемента, жизненно необходимых для нормального функционирования организма человека. От их соотношения зависит проницаемость клеточных мембран и обмен всех жидкостей. Тогда как натрия у нас в рационе чаще всего бывает с избытком, количество калия, наоборот, недостаточное. Это приводит к задержке воды, отекам и повышенной нагрузке на почки и сердечно-сосудистую систему в результате высокого артериального давления. При диетах задержка воды «тормозит» процесс, не давая вам увидеть быстрый результат от физических нагрузок и уменьшения калорийности питания.
Чтобы оздоровить свой рацион многие ограничивают соль. Однако заменяя добавление поваренной соли, например, добавлением соевого соуса в еду, проблема не решается. Тот же натрий в огромном количестве поступает в организм, при этом чаще даже в большей концентрации и бесконтрольно. А кушать пресную несоленую еду длительное время может один из тысячи.
Хорошей альтернативой может стать профилактическая йодированная соль с пониженным содержанием натрия, часть которого заменена на соли калия и магния. Одна из разновидности такой соли – гималайская.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Светильник своими руками - из картона и шашлычных палочек
Всем привет! Дорогие мои рукодельницы и мастера), хочу вам предложить интересную идею создания подвесного светильника своими руками. Для работы вам понадобится всего ничего - картон и шашлычные палочки, которые можно найти в любом доме. Такой светильник можно повесить как дома, так и на работе - в офисе или любом другом помещении. Смотрим мастер-класс?
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
НЕОГРАНИЧЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ИВОВЫХ ПРУТЬЕВ-СОЗДАЕМ ДАЧНУЮ КРАСОТУ
|
Плетень – древнейший способ установления частной собственности на землю.
|
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Идеи для сада. Вазоны для суккулентов из бетона. Мастер-класс
Продолжаю актуальную на сегодняшний день тему. Своими руками можно сделать вот такие интересные вазоны и украсить интерьер сада или балкона. Делается все очень просто, главное иметь подходящие формы для заливки и побольше цемента.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Дачные идеи
Интересные идеи для оформления садовых и дачных участков
Казалось бы, существует море идеи для оформления дачных участков,но каждый дачный сезон появляются все новые и новые удивительные дачные идеи,воплощенные в жизнь.
Причем это касается не только идеи декорирования и оформления садов и огородов,но и новых способов выращивания растений.
Для тех,кто планирует в этом году проводить земляные работы с применением спецтехники, или заниматься благоустройством территории ,заказывать щебень и песок,вывозить мусор , компания "КорСел" предлагает полный комплекс этих и других видов услуг.Подробнее на сайте компании corsel-ural.ru
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Напольная ваза своими руками
Напольная ваза своими руками. Основой служат любые крупные металлические емкости, старые баки, ведра. В данном случае использованы большие ведра из-под краски.
Это цитата сообщения Цеца Оригинальное сообщение
Геометрические фигуры из бетона и гипса
Японский садовый фонарь из монтажной пены (мастер-класс)
Ну что , весна красна пришла , скоро на дачи или в загородные дома. Смотрите какую красоту нашла , вот её то и будем делать .
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Великолепное пособие по вязанию крючком - и не только для начинающих - более 2 000 иллюстраций НЕВЕРОЯТНО ПОДРОБНО
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Настойка "Волшебная" от гипертонии
Эта настойка и действительно волшебная, потому что спасает от гипертонии всех моих родственников. Рецепт я очень давно прочитала в настенном календаре, помните такие были перекидные календарики с множеством советов на все случаи жизни? Этот пожелтевший листочек до сих пор хранится у меня в кулинарной книжке, пора пришла его уже переписать и поделиться. Кто автор, к сожалению не знаю, но кто бы он ни был - скажу огромнейшее спасибо. Рецепт действует, хоть и не сразу, но как все натуральные природные средства, не спеша, но по прямой.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Лишние килограммы выводятся через... лёгкие
Лишние килограммы выводятся через... лёгкие
Раньше считалось, что лишние килограммы превращаются в энергию или тепло. Теперь ученые выяснили, какой орган отвечает за выведение основного количества жира из организма:
Более 80% жира покидает организм во время выдоха, таким образом, основным органом, через который люди теряют вес, являются лёгкие.
В человеческом организме есть тип жира под названием триглицерид, который состоит из трех типов атомов – углерод, водород и кислород.
Для удаления нежелательного жира необходимо разъединить атомы в молекуле триглицерида путем окисления.
Проследив путь передвижения каждого атома в организме человека, команда ученых из Университета Южного Уэльса (Австралия) выявила, что в результате окисления 10 кг жира 8,4 кг этого жира выходят из тела через легкие в виде двуокиси углерода (СО2). Остальные 1,6 кг превращаются в воду (Н2О).
Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение
СЕКРЕТЫ СТИЛЯ ОТ ЭВЕЛИНЫ
Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение
Правила формирования базового гардероба женщины
Каждый правильный гардероб должен иметь какие-то базовые вещи, на основе которых мы можем выстроить наш образ и стиль.
Стилисты относительно таких вещей используют англоязычный термин «mast have», в дословном переводе «то, что должно быть».
Основные достоинства базовых вещей в том, что эти вещи отличаются высокой практичностью: буквально из 10 предметов одежды можно составить правильный, безгранично многообразный гардероб.
Главное же достоинство – экономичность, носить базовую вещь можно несколько лет, но каждый сезон покупать к ней ультрамодные дополнения.
Критерии для базовых вещей
- Базовые вещи должны быть вне модных тенденций, без напыщенности и ультрамодных деталей.
- Должны сочетаться по цветовой гамме.
- Базовые вещи должны хорошо компоноваться, сочетаться друг с другом.
- Качественно выполненные, по возможности вещи должны быть брендовыми.
- Должны выгодно подчеркивать линии и пропорции фигуры.
Цветовое решение базовых вещей
Классический вариант - сочетание в комплекте двух или трех цветов, например:
- Контрастное сочетание – основные темный и светлый + либо яркий, либо близкий по тональности к первому или второму.
- Монохромное сочетание – использование одной цветовой гаммы различных тонов.
Правила формирования базового гардероба женщины
Это цитата сообщения SVETIK-VOSMICVETIK Оригинальное сообщение
Если кто забыл как все начиналось . И почему все так произошло.
Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Омолаживаемся в фотошопе.
Простой но эффективный урок по омоложению лица в фотошопе, для начинающих пользователей.
[показать]
Шаг 1. Открываем фотографию, которую мы хотим изменить и устраняем морщины и убираем седину изменив цвет волос.
Это цитата сообщения Китайская_Медицина Оригинальное сообщение
Боярышник - лучший друг мясоеда
Одно из простейших и популярнейших в Китае растительных средств - shan zha - плоды боярышника. Да, в ТКМ это не унитарный кардиостимулятор, хотя эти плоды и полезны при повышенном артериальном давлении, заболеваниях сосудов сердца. Лекарство "убирает застой пищи, двигает кровь, снижает содержание липидов в крови и способствует пищеварению", особенно после принятия мясной пищи. Так что для любителей шашлыка shan zha - незаменимый помощник.
Обычно в дело идут прожаренные плоды (чаще без косточек) нескольких видов боярышника: перистораздельного, обыкновенного, клиновидного. К сожалению, наш "обычный" боярышник, то есть боярышник кроваво-красный, в список не входит.
Плоды либо отваривают (при этом норма потребления составляет около 15 г в сутки), либо используют в более современных формах. В частности, его потребляют в виде желе, сладких сушеных пастилок или засахаренным - прямо во время плотной еды или после нее.
Обжаренные плоды боярышника применяют при несварении по причине "слабой селезёнки", плохом аппетите, "усталости духа". Обжаренные до обгоревшего состояния, они приобретают вяжущие свойства, останавливают кровь и понос. Используются при желудочно-кишечных кровоизлияниях, а также при поносе из-за "недостаточности селезёнки", сопровождающейся несварением.
