• Авторизация
Дневник Olga_Isakova Лента друзей - Дневник - Полная версия


Здоровая диета для кишечника: нормализуем метаболизм ! 04-12-2012 18:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 



[550x430] [263x100]

Эта здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной не газированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1  день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на запеченных зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку зеленого чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной не   газированной воды.
обед: 200 гр. вареной говядины на пару, помидор.
ужин: 200 гр. вареного дикого риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два запеченных яблока, долька лимона.
ужин: запеченное яблоко и апельсин.

5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 гр творога, минеральная вода без газа.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 гр. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 гр. вареного дикого риса.

7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, запеченное яблоко, 150 гр. творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три запеченных яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная на пару  рыба, два апельсина, чай.

9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 гр. вареной говядины, дикий рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: дикий рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
 
После такой чистки необходимо перейти на правильное 6 разовое питание с расчетом калорийности продуктов на ваш вес!
                             Будьте здоровы!
 
 




[463x120]
 

 


 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Здоровая диета для кишечника: нормализуем метаболизм ! | Olga_Isakova - Дневник Olga_Isakova | Лента друзей Olga_Isakova / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»