[520x553]

Если при правильном уходе за кожей вы так и не смогли избавиться от прыщей – ищите причину в своем рационе.
Диетологи назвали еду и напитки, которые часто являются причиной высыпаний на коже.
Кофе и черный чай. Содержащиеся в них вещества могут приводить к перевыработке гормона кортизола, который связан с образованием высыпаний.
Жирные продукты (включая молочные), жареная пища. Усиливают активность сальных желез.
Сладости. Содержащиеся в них жиры и углеводы являются пищей для бактерий.
Консервы, соки, снеки, копчености, сладкая газировка. Такая еда содержит обилие химических веществ, которые отражаются на состоянии кожи.

Добавляйте в свой рацион:
Тыквенные семечки
– нужны для того, чтобы насытить кожу цинком, который помогает коже оставаться чистой от прыщей и угрей.
Кресс-салат
– делает лицо свежим и сияющим благодаря железу и антиоксидантам.
Семена льна
 – в них содержится кислота омега-3, отвечающая за увлажнение кожи.
Киви
– источник ударной дозы витамина С, который стимулирует выработку коллагена и помогает сохранить молодость.