Мы теряем силы, когда:

говорим «да» в то время, как хочется сказать «нет»,
улыбаемся вместо того, чтобы заплакать,
не отдыхаем,
уговариваем себя потерпеть еще немного вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
обижаемся вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
занимаемся не своим делом или своим, но которое до смерти надоело,
по каким-то придуманным причинам общаемся с неинтересным человеком;
много говорим о проблемах и неприятностях: о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, хамстве в транспорте, ценах, дурной погоде, негодяях и мерзавцах вокруг;
боимся,
ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд, ангелы Чарли) и жизнь изменится,
ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:

Знакомимся с новыми людьми,
Получаем новые знания,
Путешествуем,
Преодолеваем свои страхи,
Пробуем что-то новое,
Гуляем (а не бежим на работу или мчимся в магазин, потому что мышь в холодильнике которые сутки болтается в петле),
Занимаемся творчеством,
Общаемся с приятными людьми,
Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
Занимаемся своим телом,
Освобождаем физическое пространство (очень помогает убраться в шкафу или перемыть тонну посуды),
Освобождаем эмоциональное пространство (прощаем и прощаемся. честно. совсем),
Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да».
Начинаем делать то, что нам хочется.

http://www.delgado-center.com/blog/main/%D0%BD%D0%...1%80%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D0%BB/