Картофель считается продуктом очень калорийным. Но это зависит от того, как его приготовить и с чем подавать. Заправив 100 г отварного картофеля маслом и сметаной, вы увеличите калорийность блюда на 400–420 ккал!

[580x250]

Вот примерное количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:

• Очищенный отварной картофель - 75 ккал
• Сваренный в мундире - 66 ккал
• Запеченный картофель в мундире - 80 ккал
• Картофельное пюре - 300 ккал
• Картофель фри - 400 ккал
• Картофельные чипсы - 500 ккал