Многие из нас хоть раз пытались создать слайд шоу. У кого-то это отлично получатся, а кто-то ночами сидит перед монитором, а в результате ноль. Ведь для того, чтобы создать слайд-шоу из фотографий, недостаточно простого наличия готовых снимков и музыкального сопровождения. Подключайте фантазию, используйте красивые эффекты перехода и оформление фотографий, и тогда ваше слайд-шоу станет по-настоящему оригинальным и выразительным.

Слайд-шоу из фотографий может отражать совершенно разнообразные события из вашей жизни. И для того, чтобы создать по-настоящему оригинальное слайд-шоу, мы должны определиться с темой для нашего фильма. Наиболее популярными темами для слайд-шоу являются следующие:

Семейные праздники и юбилеи, детские слайд шоу, Love Story, корпоративные праздники, слайд-шоу о путешествиях,  свадебное фото шоу

Что же надо для  того, чтобы сделать эффектное слайд шоу? Во-первых это выбор программы для создания слайд-шоу. В настоящее время существует много программ, позволяющих создать слайд-шоу из фотографий в домашних условиях.Например, программа для создания слайд-шоу Фотошоу 2.65 содержит все необходимые функции для подготовки ярких и запоминающихся слайд-шоу. Это очень удобная программка с с красивыми эффектами переходов и удобным интерфейсом на русском языке, что не мало важно. [показать]

Еще это программа для создания видео из фотографий, Программа поддерживает все популярные кодеки, включая DivX, MPEG4, H.264, 3GP и др. Запечатлите самые яркие моменты вашей жизни!

[500x425]
 

Впервые термин "готика" использовал итальянский художник и критик Джорджо Вазари (1511-157), описывая "варварский" стиль западного искусства, существовавший после античности до Ренессанса.

В наше время этот термин обозначает период в искусстве, начавшийся в конце XII в. и закончившийся в разных местностях в разное время, в зависимости от того, как быстро там были восприняты идеалы Ренессанса, ориентировочно между XIV и концом XVI в.

В ранних готических манускриптах заметно влияние предыдущих стилей, однако изображения листьев, вьющихся стеблей и животных более изысканны. Характерная для готики тяга к гротескам породила странных существ, ни людей, ни животных, которых можно видеть на полях манускриптов.
 

Манускрипты периода расцвета готического стиля (середины XV в.), отличаются обилием позолоты и декоративных элементов в буквицах и бордюрах, которые пестрят цветами, листьями и животными. Иногда заглавные буквы и бордюры украшались миниатюрами, содержание которых было связано с текстом. В то время активно развивалась геральдика, поэтому портреты и гербы заказчиков часто включались в рисунок. К концу XV в. влияние Ренессанса привело к большей реалистичности в изображении флоры и фауны в бордюрах, украшенных плоской позолотой.

[показать]

7 советов для укрепления волос

Каждый раз мы видим по телевидению девушек с прекрасной прической. Какие у них привлекательные волосы - крепкие, блестящие, объемные, не так ли? "Жаль, что у меня они тусклые и ломкие" - думают некоторые телезрители. Но в действительно каждый может укрепить свои волосы, если будет постоянно следовать простым советам.

1. Укрепите волосы, бросив курить. Курение сигарет очень сильно влияет на Ваши легкие и печень. Это не секрет, верно? Но на волосы курение влияет не меньше, а возможно и гораздо сильнее. Поэтому если Вы курите, то красивые крепкие волосы это еще один весомый повод, что бы бросить вредную привычку.

2. Перестаньте пить быстрорастворимый кофе. О да я уже это слышу: "Ты понимаешь, о чем говоришь?! Я ни за что не откажусь!!!". И все же содержащиеся вещества в быстрорастворимый кофе нарушают саловыделение кожи головы. А это приводит к повышенной жирности, даже если Вы моете волосы каждый день. И, в конце концов, Вы облысеете.

Следовательно, перестаньте пить кофе или замените его на зерновой. Последний практически не вредит Вашим волосам.

3. Для укрепления волос дайте организму белок, витамины и микроэлементы. Хорошее, правильное питание на сегодняшний день очень важно. С другой стороны многие люди не могут себе это позволить, что конечно сильно огорчает.

Но выход все же есть. Необходимое количество минералов и витаминов можно восполнить, употребляя по рекомендации врача поливитамины и пищевые добавки. Если витамины из баночки для Вас роскошь, то употребляйте кабачки, патиссоны, баклажаны...

4. Перед сном причесывайте волосы по 5-10 минут во всех направлениях. Тогда они будут густыми, блестящими и их будет легко укладывать.

5. Не мойте волосы горячей водой. Это их разрушает. Для мытья прекрасно подходит теплая вода. А холодный душ в завершении заставит Ваши волосы красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение. Это естественно укрепит Ваши волосы.

6. Переключатель фена поставьте на позицию "тепло". Да я, конечно, понимаю, что времени у всех не хватает, особенно утром, что хочется побыстрее высушить. Но согласитесь дополнительные 5 минут, потраченные на сушку при теплом потоке воздуха, не сыграют для Вас огромной роли. А волосы останутся здоровыми.

7. Направляйте струю фена снизу вверх. Это позволит не повредить верхний слой волос. И он останется блестящим.

Как видите все советы совсем простые. Но многие люди готовы пожертвовать своей красотой ради сигарет и чашки кофе. Если Вы одни из них, то возможно это еще один повод начать менять себя к лучшему?

[250x410]

Красота кинодив поражает, а между прочим, составляющая секрета их красоты – это рациональное питание, отказ от курения и алкоголя, а также диеты, которые помогают сохранить фигуру идеальной.  При чем многие знаменитости нашли свою диету, которая помогет именно им, но это совсем не значит, что она будет помогать и вам.

Существуют конечно проверенные диеты, которые действуют безотказно в любом случае, только надо внимательно прочитать, что кому и когда применять. Главное не навредить здоровью.

Есть даже специальный сайт www.best-diet.ru на котором подробно описаны все диеты. Эффективные и не очень, диеты быстрые и длительные, на 100% соответствующие канонам здорового питания и в корне им противоречащие.

Владелица и главный редактор сайта не  врач-диетолог и вообще не врач. Но она изучила огромное количество литературы, посвященной ожирению, правильному питанию, похудению и диетам в частности, немало из прочитанного испробовала на себе. Ядумаю, что ее советы окажутся по-настоящему полезны всем, кто хочет похудеть.

Выбор диеты очень трудное занятие, для начала рекомендую изучить все самые популярные.

Кремлевская диета

Японская диета

Диета по группе крови

Диета Ларисы Долиной

, более подробно про них можно почитать тут

И если ни одна из них вам не подойдет, то дальше искать менее популярные диеты, по подходящие именно вам.

Учтите - нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ. Поэтому в стремлении похудеть не переборщите! Необходимый минимум - 1200 калорий в сутки. Иначе организм автоматически переходит на режим "голодания", замедляя процесс сжигания калорий и переваривания пищи. И даже после возвращения к нормальной диете в знак протеста он откладывает жиры про запас, на случай следующей голодовки.

Порция - понятие относительное Вот где зарыта одна из собак! Не теряйте чувства разумного, от души нагружая тарелку горкой. Вот вам критерии, не выходящей за рамки приличий порции: мясо, птица или рыба - кусочек размером с колоду карт или аудиокассету (не путать с видео!); овощи - 1 стакан; макароны, каши - полстакана.

Удачного вам похудения!

Синьор Джорджио в Москве

О приезде Джорджио Армани в Москву никто не говорил за полгода до этого, как это обычно бывает. Складывается такое впечатление, что приезд итальянского маэстро спонтанный и незапланированный. Конечно, это совсем не так. Синьор Армани приехал устроить показы своих коллекций Emporio Armani и Giorgio Armani. Показ Emporio Armani должен был состояться осенью 2008 года, когда открывали бутик Emporio Armani в ГУМе, но тогда маэстро не смог приехать.

[320x213]

Удивительно, но две линии одного дизайнера в России представлены двумя разными компаниями-диллерами - Mercury и Bosco di Ciliegi. Еще более удивительно, что цены на вещи Emporio Armani почти такие же как на вещи Giorgio Armani. Такие парадоксы случаются, наверное, только в московской люксовой действительности. Интересно, что самому Джорджио Армани до этого нет никакого дела, потому что он отдает свои творения по диллерским ценам, а выходная цена - не его забота. Его забота - предоставить качественный продукт и показать его на высочайшем уровне, что мистер Армани и делает.

[320x212]

27 октября он показал свою коллекцию в ГУМе, причем приготовлениями занимался сам. Поразило, что в череду моделей затесался Дима Билан, который совершенно не ассоциируется, по крайней мере у меня, с одеждой Армани.

[320x213]

[320x213]

Сегодня (29 октября) состоится показ Giorgio Armani уже для клиентов и гостей компании Mercury в Барвиха Luxury Village. Приготовлениями тоже будет заниматься сам, правда, что-то мне подсказывает, что все будет роскошнее, чем в ГУМе, и дело не в том, что показывать будут первую линию.

[320x213]

[320x212]

Приезд Джорджио Армани не стал для публики какой-то сенсацией хотя бы потому, что большинство просто не подозревали о его приезде. Его ланч в Vogue Cafe был тоже явлением спонтанным, потому что произошла путаница с резервацией, и когда Джорджио Армани в окружении 13 итальянцев пришел в кафе, ему с трудом нашли стол. В сопровождении Армани не было никого из российских представителей, что оже как-то странно, на мой взгляд. Среди посетителей Vogue Cafe вчера днем никто вообще не понял, что по соседству с ними обедает великий дизайнер. Мистер Армани выглядел очень скромно, его действительно с трудом можно было узнать. Сильно похудевший (из-за проблем с пищеварением), в неприметном костюме, он был похож скорее на пенсионера-иностранца, чем на одного из величайших дизайнеров. Для сравнения, когда приезжал Карл Лагрфельд, его присутствие в Vogue Cafe не осталось незамеченным. Выглядел Лагерфельд подтянутым и веселым. Более того, после показа коллекции в Малом театре Карл отправился в Vogue Cafe, где пробыл до часу ночи, а не отправился сразу в Podium, как это было запланировано. Карла сопровождала его свита, в результате чего пришлось отказать некоторым постоянным и уважаемым гостям, в заведении просто не было мест.

Вообще весь приезд Армани на контрасте с приездами других именитых дизайнеров в Москву представляет собой череду каких-то не очень хорошо спланированных мероприятий. Больше всего

Убрать мусор, помыть посуду, вытереть пыль - это еще не все. Очень важно вычистить из дома отрицательную энергию. И никакая чудо-тряпка в этом не поможет.

[показать]Так приятно летом отмыть полы, пропылесосить ковры, раскрыть окна нараспашку и наслаждаться чистотой и свежим воздухом. Но если затеять эмоциональную очистку твоего жилища, то здесь придется пойти дальше. Прежде всего, отыскать источники позитивной энергии в доме.

Сразу скажем, что эмоциональная уборка помещения по плечу любому. Кэтлин МакКедлесс, владелец "Ассоциации Фен-шуй в Сан-Диего", подчеркивает, что сам по себе фен-шуй - это не религиозная практика, а наука о нахождении людей в их пространстве. Кэтлин учит своих последователей, как проводить уборку по законам фен-шуй.

Вот что тебе следует сделать:

1. Сделай традиционную генеральную уборку

2. Открой все окна и двери

3. Убери подальше все негативные фотографии

4. Избавься от умирающих или уже увядших растений

5. Расставь свежие цветы

6. Зажги свечку

7. Зажги ароматическую палочку или ароматические масла

8. Включи вдохновляющую музыку

9. Произнеси молитву

10. Положи все вещи на свои места

На Востоке очень большое значение в ритуале уборки имеет вода. Добавь пять кусочков апельсиновой кожуры в чашку со свежей водой. Пройди по всему дому по направлению движения часовой стрелки, начиная от входной двери, разбрызгивая воду повсюду - от потолка до плинтуса.

Источник:

Владимир Тишенков (Шкет - сценический псевдоним) скончался в субботу на 49-м году жизни. Он выступал на эстраде и в ночных клубах, но по-настоящему известным стал как ведущий программы «Ты не поверишь!» на НТВ. Несмотря на свой маленький рост - всего 118 см, - Владимир добился большого успеха. Много снимался (в том числе и в фильмах), гастролировал. Очень любил жизнь во всех ее проявлениях - о его бесчисленных любовных приключениях со многими знаменитыми дамами судачила вся тусовка.

Несмотря на то, что Владимир вел активный образ жизни, никто из его знакомых ничего о его близких рассказать не может. Как телезвезда Шкет прославился, когда выступал соведущим программы «Форт Боярд». Помните, он показывал, сколько ключей заработала команда? Многие считали, что это французский актер, но на самом деле это был Владимир.

- В шоу-бизнес я попал случайно, - говорил Шкет в одном из интервью. - До этого я работал на Втором часовом заводе «Слава». Делал детали... После распада СССР попал в группу «Коррозия металла».

Похороны ведущего пройдут сегодня в Икше Московской области, где он жил. Как нам сообщили на НТВ, на церемонию прощания собирается приехать целая группа сотрудников канала.Метки:

Несколько слов о кофе

Иоганн Себастьян Бах сочинил специальную кофейную кантату, Оноре де Бальзак обожал кофе и не ленился обойти весь Париж в поисках наиболее ароматного сорта, Екатерина II была большой почитательницей кофе, который для нее приготовляли отменно крепким…

[533x355]

Для большинства из нас кофе - непременный компонент полноценного завтрака. И как бы ни спорили медики о вреде или пользе этого напитка, кофейные зерна прочно вошли в нашу жизнь.

Утро практически каждого человека начинается с чашечки кофе. В Европе кофе известен всего 300 лет, хотя на самом же деле отметил свой тысячелетний юбилей. Мы постарались представить максимально подробную информацию об этом удивительном напитке.

И вот бывают неожиданности, при чем не приятные. Поломка кофемашин. По себе знаю, если привык пить кофе свареный автоматом, то растворимый пить уже не будешь это точно. Знаю, что очень тяжело найти сервис по обслуживанию кофемашин. Но знаю еще и отличных ребят, которые сами приедут к тебе домой и все починят, если это возможно сделать на месте. Ну а если нет, то заберут ваш автомат к себе в мастерскую и вернут в кротчайшие сроки. А вы таких знаете?

Если не знаете, то ремонт кофемашин можно заказать по тел. (495) 315-21-03 с 10.00 до 18.00

История Хэллоуина насчитывает тысячелетия. Старинный языческий праздник разгула нечистой силы со временем стал вполне христианским «кануном дня всех святых», весьма почитаемым в США и западной Европе. Однако наша родная православная церковь пока не жалует отмечаемый в ночь с 31 октября на 1 ноября бесовский «Новый год». По мнению служителей Господа, он дурно влияет на молодежь.

Однако и без участия святых отцов этот добрый, в общем-то, праздник не слишком приживается в нашей стране и редко когда выходит за территорию клубов. У нас просто отсутствует подходящая атмосфера и традиции. Ну не желают привидения и прочая зарубежная нечисть селиться на чердаках наших многоэтажек, а исконно родные черти, домовые, водяницы и прочие герои народных сказок, которыми положено пугать маленьких детей, за годы советской власти как-то повывелись. Так что за атмосферой настоящего Хэллоуина придется лететь как минимум часа два. Вот для примера несколько мест, где можно хорошенько испугаться даже ярким солнечным днем.

[показать]1. Музей мумий, Гуанахуато, Мексика
Этот музей будет преследовать своих посетителей в жутких кошмарах еще долгие годы, но несмотря на это, поток туристов не убывает. Музей создан в 1853 году, и его коллекция насчитывает около сотни высохших человеческих останков. В отличие от знаменитых египетских, мексиканские мумии не являются особами знатного рода и не были забальзамированы намеренно. Экспонаты берутся с местного кладбища, когда родственники погибших оказываются не в состоянии платить ежегодный налог «на умерших». Так что за стеклом можно видеть тела, пролежавшие в земле не один десяток лет. И хотя из-за крайне низкой влажности и высокого содержания минералов в местной почве захороненные тела не разлагаются, они все равно выглядят жутко.

[показать]2. Церковь святого Михаила, Дублин, Ирландия
Церковь святого Михаила в Дублине была основана еще в XVI веке и более всего она знаменита своими подземельями, в которых тела сохраняются нетленными сотни лет даже в открытых гробах. Большинство подземных галерей закрыто от любопытных, но в некоторые все же можно попасть. Так что туристы с особо крепкими нервами могут спуститься в подземелья и побродить среди открытых каменных гробов, из которых высовываются мумифицированные конечности. Или же, наоборот, поискать трупы бывших воров и преступников, у которых конечности отсутствуют. Если впечатлений недостаточно, то отправляйтесь к захоронению крестоносца, чье тело переломили пополам, чтобы втиснуть в гроб. После подъема на поверхность вы вполне готовы к празднованию Хэллоуина и гарантированно будете пугаться даже тыквы со свечкой.

[показать]3. Катакомбы Парижа, Франция
Хотя это место и так пользуется успехом у туристов, в канун «дня всех святых» посещение древних подземелий превращается в особенно значимый ритуал. Лучшего места для праздника и не придумаешь, тут все необходимое прямо под рукой, и под ногой тоже. Катакомбы Парижа выложены костями мертвецов, словно украшениями, десятки километров коридоров, облицованных черепами и берцовыми костями, и лишь незначительная часть открыта для туристов. Когда на кладбищах Парижа не осталось места, покойников начали свозить в катакомбы, и за сотни лет их тут накопилось предостаточно. Если нервы у вас достаточно крепкие, можете в честь праздника попугать окружающих и поклянчить у них конфетки, только не переусердствуйте.

[показать]4.

Тыква для хеллоуина: как сделать фонарь из тыквы? Рецепты из тыквы.

31 октября весь мир снова сойдет с ума - силы тьмы на одну ночь примут власть в свои руки и на улицах многих городов пройдут праздничные гулянки и вечери, где главными героями станут ведьмы, вампиры, вся нечистая сила. Если вы решили прогуляться в темное время суток, милость просим, главное не забудьте взять с собой тыквенный фонарик, который не только осветит вам путь в темноте, но и спасет от сил зла.
Одна из возможностей незабываемо отметить Хеллоуин – посещение Фестиваля ведьм, который проводится в течение почти целого столетия во французском городке Шалиндре (Chalindrey). В XVI веке Шалиндре являлся центром охоты на ведьм, и сейчас он привлекает любителей сверхъестественного. Оставив в стороне коммерческую составляющую Хеллоуина, этот фестиваль демонстрирует гостям города кельтские корни праздника и обещает быть по-настоящему страшным. Празднования начнутся с традиционного танца охотников на ведьм, а продолжатся демонстрацией фильмов ужасов, парадом масок и выставками. Фестиваль пройдет 28-29 октября.
В эту ночь принято одеваться в костюмы нечистой силы и устраивать маскарады. Неотъемлемый символ Хэллоуина — тыквенная голова. Из тыквы удаляется внутренность, вырезается лицо и внутрь вставляется свеча. Тыква символизирует одновременно окончание сбора урожая, злобного духа и огонь, отпугивающий его. Так странно концентрируются древние поверья в одном предмете. В эту ночь дети стучатся в дома с криками: 'Treat or trick!' — 'Угощай или пожалеешь!'. Если вы не принесете жертву, эти маленькие злые демоны могут жестоко пошутить над вами, например, вымазать сажей ручки двери.

Как сделать фонарь из тыквы на Хеллоуин?

[362x181]

Праздник Хеллоувин (halloween). Идеи хеллоувина. Сценарии хеллоуина. Что надеть на хеллоуин?

Хеллоуин, который еще совсем недавно широко праздновался лишь в США, теперь приобретает все большую популярность в России. Что мы знаем об этом празднике, откуда он берет свое начало. Является ли хеллоуин чем-то большим, чем просто ночь, когда дети, переодевшись в разные костюмы, собирают сладости?

Хеллоуин - один из древнейших праздников в мире. Его история насчитывает тысячелетия, начиная от кельтского фестиваля Самхэйн, римского Дня Помоны (богини растений) и христианского "Дня всех святых". В нем странным образом сочетаются кельтская традиция чествования злых духов и христианская - поклонения всем святым.

Сценарий хеллоуина (halloween)

На что вы, прежде всего, обращаете внимание, когда с кем-то знакомитесь, встречаете старого друга или видите по телевизору любимую актрису? Конечно же, на лицо. Мы изучаем людей «сверху вниз», и главную роль в том, какое впечатление производит на нас человек, играет его лицо. Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот, прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. Исчезнет двойной подбородок, кожа будет выглядеть более чистой и здоровой. Первые результаты появятся уже через несколько дней, и это станет отличным стимулом в борьбе с лишними килограммами.

Шаг 1 - Пейте не меньше 2 литров воды в день

Если вы пьете слишком мало, ваш организм автоматически переходит на режим экономии и старается сохранить как можно больше драгоценной влаги. В результате жидкость «откладывается» и вызывает отеки лица, рук и ног. Если вы пьете достаточно, лишняя влага выводится из организма. Полезнее всего минеральная вода без газа или зеленый чай. Разумеется, кофе, диетическая кола и соки тоже снабжают организм влагой, но в этих напитках достаточно много калорий.

Шаг 2 - Не меньше трех раз в день ешьте свежие овощи и фрукты

В овощах и фруктах тоже содержится большое количество жидкости. Кроме того, они богаты клетчаткой. И если в перерыве между обедом и ужином вы съедите яблоко или морковный салатик, то будете сыты, а значит, не потянетесь за пирожными. Пусть у вас на рабочем столе будет тарелка с фруктами, а не пакетик с печеньем. И не надо думать, что от фруктов толстеют, потому что в них много сахара. В десертах сахара гораздо больше. И если начистоту: вы видели хотя бы одну женщину, которая поправилась от апельсинов?

Шаг 3 - Откажитесь от алкоголя.

Любой алкогольный напиток – будь то вино, пиво или дорогой коньяк – обезвоживает организм. А недостаток влаги, как мы теперь знаем, приводит к отекам. Не говоря уже о том, что алкоголь – один из самых калорийных продуктов на свете.

Шаг 4 - Принимайте больше, чем обычно, кальция

Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Для этого достаточно выпивать 3 стакана молока или съедать 800 г творога. Кальций также в изобилии присутствует в рыбе. Позвольте себе полакомиться консервами из сардин или лосося с костями, и необходимая доза кальция вам обеспечена. А можно совместить приятное с полезным: миндаль, арахис и сухофрукты тоже содержат кальций. Кроме того, достаточное количество кальция делает ПМС менее ощутимым. Ешьте больше молочных продуктов. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку. Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных – не менее 25 г.

Шаг 5 - Каждый день 250 калорий исключайте и 250 – сжигайте

Чтобы похудеть на полкило, в среднем вам нужно сжечь 3500 калорий. Попробуйте избавляться от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите изменения – сначала в лице, а затем и в фигуре. Эти 500 калорий делим пополам: 250 нужно сжечь за счет физической нагрузки, а 250 – «вырезать» из меню на день. Сжечь 250 калорий можно во время 30-минутной прогулки быстрым шагом или интенсивной 20-минутной зарядки. А исключить 250 лишних калорий из меню проще всего за счет десертов. Замените сливочное мороженое замороженным йогуртом, шоколадный торт – низкокалорийным пудингом, конфеты и печенье – сухофруктами.

Шаг 6 - Меньше соли

Чем больше соли вы потребляете, тем больше риск возникновения отеков. Больше всего соли и консервантов – в полуфабрикатах. И еще существует мнение, что соевый соус гораздо полезнее обычной соли, но на самом деле отеки он вызывает точно такие же, как и поваренная соль. Кроме полуфабрикатов в группу риска попадают: все соленые блюда восточной кухни, консервированные супы и овощи, рыбные и мясные консервы, чипсы, соленые орешки, сырокопченые закуски. Знайте, что отказ от соли еще и нормализует повышенное артериальное давление.

Шаг 7 - Силовые тренировки

Если вы сбрасываете вес только за счет диеты, кожа неизбежно становится дряблой и обязательно начинает провисать. Поэтому диету нужно сочетать с силовыми тренировками. Так вы поддерживаете мышцы в тонусе, а чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете во время движения. Зарядка для лица – это массаж, и похудение обязательно должно сопровождаться курсом массажа.

Гимнастика для лица

• Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и произносите

Каким образом француженки бальзаковского возраста прогуливающиеся по бульварам Парижа, ухитрились сохранить стройность 25-летних женщин? Они съедают обед из двух или трех блюд, а потом и ужин – из трех или даже четырех блюд. Запивая вином. Как им все это удается? Ключ к разгадке – умеренность во всем.

Важно получать от жизни удовольствие

Француженки остаются стройными, потому что не позволяют современным теориям о правильном питании перечеркнуть веками накопленный опыт. Наиболее убедительные и при этом парадоксальные рекомендации жизнелюбивых парижанок звучали так:

• Если бы мы соблюдали все ограничения и диеты, столь популярные сегодня во всем мире, то давно бы располнели.
• Мы не находим противоречия в том, что можно есть хлеб, шоколад и другие вкусные вещи, пить вино и сохранять при этом стройность и здоровье. Но, если мы хотим есть шоколад (а мы этого хотим!) и не набирать вес (а мы этого не хотим!), нам придется поработать головой. К счастью, если шоколад хороший, чтобы получить удовольствие, вам не нужно съесть целую плитку или коробку конфет (и не следует к этому стремиться!). А пара кусочков хорошего шоколада в день не нанесут урона вашей программе сохранения веса.
• Если вы будете на неделю вперед планировать, какие кулинарные удовольствия и в каких количествах можете себе позволить и – самое главное! – чем будете их компенсировать, то даже после празничных излишеств не наберете «критических» килограммов.
• Когда говорят: «Я нарушила диету, теперь мне придется голодать», допускают элементарное нарушение логики. Все мы люди, мы все можем отклониться от заданного курса, но потом вернуться назад. Такое случается даже с француженками, которые тщательно следят за собой. Но они не видят в таких отступлениях ничего страшного и не бросаются в крайности.
• Если вы хотите пребывать в состоянии равноВЕСия, вам нужно не диету соблюдать, а постепенно, в течение определенного времени менять свои гастрономические привычки. Так что, когда вы сбросите лишний вес, ваши усилия окажутся не только безболезненными, но и приведут к более устойчивым результатам.
• Три месяца строгой диеты способны сломить дух любой женщины. А три месяца открытий и более углубленного знакомства с поведением и реакцией собственного тела на небольшие и вполне щадящие ограничения в питании – это доброе отношение к себе, плоды которого вы будете пожинать в течение долгих лет.

Большинство француженок с ума сойдут от скуки, если им придется читать про калории, углеводы, белки, жиры, липиды, глюкозу и прочие химические вещества, не говоря уже о том, чтобы применять все это к священной составляющей их жизни – еде. Если вам удастся воспринять хоть малую толику отношения французов к еде и жизни, проблема веса перестанет быть для вас ужасным наваждением, постоянными, но бесплодными попытками обуздать свой аппетит и вы увидите, что поддержание веса – это часть программы, которую можно назвать «искуство жить полноценно и с удовольствием».

Система питания «по-французски»

• Француженки думают о вкусной еде. Остальные женщины мучаются из-за того, что питаются неправильно.
• Француженки едят в течение одной трапезы много блюд, но в малых количествах. В странах, где большинство женщин страдают от излишнего веса, едят мало блюд, но в больших количествах. Француженки не употребляют обезжиренные, не содержащие сахара продукты, которые лишены естественного вкуса. Они едят натуральные продукты, но в умеренных дозах.
• Они используют силу своего разума. Разум – основная защита француженки от лишнего веса. Разум сдерживает чувства. Француженки не отказывают себе в petits riens – ежедневной дозе «маленьких удовольствий». Они хорошо ощущают разницу между желанием побаловать себя и распущенностью. Они ограничивают себя в удовольствии с единственной целью – получить больше наслаждения от всего остального, соблюдая при этом умеренность. Худшее наказание для француженки – жить с человеком, равнодушным к еде. Одна страсть идет рука об руку с другой…
• Француженки едят много овощей и фруктов.
• Они питаются три раза в день, не пропуская завтрак, обед или ужин и уж конечно не заменяют их коктейлями для похудения. Однако француженки помнят, что наибольшее удовольствие от еды получаешь от первых кусочков, и редко просят добавки.
• Француженки любят хлеб и не представляют себе жизнь без углеводов. Полнеют ли от хлеба? По мнению изящных парижанок, это просто смешно!

Самый проблемный тип женской фигуры – это «яблоко», когда стойкие жировые отложения концентрируются в середине туловища – на животе и вокруг талии. А это повышает риск возникновения ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что делать? Правильно питаться и больше двигаться.

ДИЕТА

Увеличьте в ежедневном рационе количество продуктов, содержащих клетчатку (фрукты, овощи, зерновые, отруби).

• Начинайте день с каши и фруктов.

• Сократите потребление жиров.

• Полезно: нежирное мясо, крупы, из сладкого – сухофрукты и мед, из фруктов – цитрусовые.

• Соевые продукты, рыба, грецкие орехи хорошо защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

• Вода, травяной или фруктовый чай. СПОРТ Тренировка мышц брюшного пресса. Лягте на спину, ноги согнуты, руки – на затылке, локти разведены в стороны. Верхнюю часть туловища медленно поднимайте и опускайте, но не ложитесь! Повторите 15 раз.

Вокалист ирландской группы Boyzone Стивен Гейтли умер на курорте в Испании

[314x433]Вокалист ирландской поп-группы Boyzone Стивен Гейтли (Stephen Gately) скончался в воскресенье в возрасте 33 лет.

По данным телекомпании, музыкант умер во время отдыха на испанском курорте Мальорка – вечером он отправился спать, а наутро его нашли мертвым.

О возможной причине смерти пока не сообщается.

Помимо своей музыкальной карьеры в качестве вокалиста Boyzone, Гейтли известен нетрадиционной сексуальной ориентацией.

После легализации в Великобритании однополых браков его союз с давним другом Энди Коулзом в 2006 году стал вторым после брака известного британского музыканта и вокалиста Элтона Джона и Дэвида Ферниша.

[600x390]

13 сентября на одном из знаменитых австралийских пляжей Bondi Beach небо ожило и его заполнили сотни ярких развивающихся воздушных змеев самых разных форм и размеров.

Ежегодный фестиваль Ветров – традиционный праздник, который проходит уже в 31-й раз в Сиднее. Пляж Бонди, обдуваемый ветрами со всех сторон,  представляет собой совершенно замечательные условия для проведения такого мероприятия. Отдых в Австралии просто незабываем!

Предлагаю посмотреть вам эти яркие фотографи, ведь они намного красноречивее любых слов:

[600x390]

[600x390]

[600x390]

[600x390]

Стать моложе на 5, 7…10 лет

То, что мы вам предлагаем, вряд ли можно назвать диетой в обычном понимании слова.

Скорее, это особый план питания, специальный комплекс, разработанный диетологами, чтобы помочь женщинам в течение многих лет поддерживать оптимальный вес и выглядеть моложе. Такая система питания рассчитана примерно на 1500 ккал в день. Этого вполне достаточно для того, чтобы не испытывать голод, если, конечно, вы живете в городе и не занимаетесь активным физическим трудом. Причем каждое блюдо будет вкусным, полезным и поможет вам не только не набирать вес, а даже худеть. За 2–3 месяца ваша талия станет тоньше, сердце – здоровее, кости – крепче. А кроме того, вы заметите, как улучшится память, а тело будет выглядеть подтянутым, мышцы упругими, и цвет лица тоже порадует вас. Секрет эффективности этого плана питания прежде всего в том, что вы исключаете из рациона все блюда, содержащие «пустые калории», которые не только не дают организму полезных веществ, но и провоцируют накопление токсинов. Бесполезные и вредные продукты вы сможете заменить на блюда, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Яйца, рыба и морепродукты, злаки, орехи, овощи, фрукты и зелень – все это источники бесценных питательных веществ. Эти продукты достаточно калорийны для того, чтобы утолить голод. Вы даже сможете позволить себе бокал красного вина! Как только вы начнете свою «диетическую перестройку», уже через несколько недель заметите, как изменится состояние вашей кожи, ногтей и волос. Но не только питание влияет на организм. Постарайтесь выделить хотя бы 30 минут в день на прогулки, танцы, плавание или любой другой вид физической активности.

Аккуратное решение для мелочей, которые обычно скапливаются на тумбочках, письменных столах, комодах и создают беспорядок, – симпатичная корзинка из плетеной соломки.

[580x420]

Вам понадобится: отрезок ткани, краска-спрей, клей, плетеная корзиночка, небольшой кусочек ватина или синтепона. Покрасьте соломку краской-спреем и дайте высохнуть. Вырежьте кусок картона чуть меньшего размера, чем дно корзины, и оберните его синтепоном или ватином в два слоя. Затем накройте этот кусочек тканью и закрепите ее клеем с обратной стороны. Получившееся мягкое донце приклейте ко дну соломенной корзинки.

Ну а если у вас некуда поставить эту самую корзинку, то комоды купить сейчас не проблема. Очень много магазинов предлагают данную мебельную единицу. Которая сейчас становится очень популярным предметом интерьера. Вообще комод это не только модно , это функционально, и удобно. Любая вещь, любая мелочь всегда под рукой.

Обидно конечно за наших ребят, но удача сегодня была не на нашей стороне.