Упражнение использует координацию рук и ног для кругового поворота.Это движение является базой для многих круговых бросков в АЙКИДО.
1.АЙКИДОКА начинает в левосторонней стойке ХАНМИ. Движение начинается с круговой отмашки левой рукой справа налево.







2.Правая рука начинает повторять ту же круговую траекторию.





















3,4,5,6. Правая нога (ступня) двигается по круговой, одновременно с продолжающими движение руками.


7,8,9. По мере того как левая рука продолжает описывать круг - левая нога (ступня) движется по кругу в противоположном направлении.