Подготовительная аккупрессура О-сэнсея
13-04-2010 17:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
| Это упражнение используется для стимуляции кровообращения и жизнедеятельности внутренних органов, которым приходится работать с особой нагрузкой во время тренировки. |
|
 [233x210] [136x210] |
|
| 1 и 2 - Установите большой палец на солнечном сплетении и используйте обе руки для СИЛЬНОГО давления. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе. | |
| [115x210] [238x210] |
|
| 3 и 4 - По 4 пальца каждой руки установите чуть ниже рёбер и подтолкните под грудную клетку для стимуляции печени и желудка. Медленно прикладывайте сильное давление и стимулируйте на выдохе. | |
| [253x210] [141x210] |
|
| 5 и 6 - Расположите кончики пальцев в нижней части живота около тазобедренной кости и нажимайте медленно, сильно и глубоко на выдохе. | |
| [236x210] [137x210] |
|
| 7 и 8 - Расположите большие пальцы рук в нижней части спины в районе почек. Вжимайте пальцы медленно и глубоко. Сильное давление и стимуляция делается на выдохе. |
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Подготовительная аккупрессура О-сэнсея | Maai - Дневник Maai |
Лента друзей Maai
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»