Занятия йогой

[показать] айенгара-йога
[показать] аштанга-йога
    Занятия йогой - быстрые, простые, проверенные временем способы медитаций. Само слово «йога» означает «связывать, воссоединять» в значении «соединение души с Богом». Иными словами занятия йогой - путь к Богу, своеобразный вид индийской ортодоксальной философии.     Идеальным временем для занятий йогой считается раннее утро перед восходом солнца, исключительно натощак. Лучше всего заниматься йогой на природе. Для занятий хатха-йогой необходим коврик, желательно из натуральных тканей - льна или хлопка. Тело должно быть максимально открытым. Обувь во время занятий йогой не приемлема.     Практические занятия йогой развивают природную гибкость позвоночника и подвижность суставов, обеспечивают оптимальную растяжку, укрепляют мышцы, наполняют тело силой и жизненной энергией. Занимаясь хатха-йогой у нас, Вы освоите тот курс, который сможете использовать самостоятельно.