Лирическое отступление намбер ван - в том что практически нет читателей есть несомненные преимущества. Можно писать обо всем, при том совсем не опасаясь что кому то не понравится, или кто то огорчится. собственно для этого дневник и нужен, для выражения собственных мыслей, я бы даже сказал, для слива их в реальность. Ну а кому не нравится - просьба не беспокоится ;) А вообще прикольная весч - такие оригинальные наборы бредогенерации иногда встречаются :) Жуть

А теперь об основном. О сна. Это конечно не сонник, и не набор советов деда Фрейда о толкованиях сновидений (потому как там и толковать толком ничего не нужно, все сведется к сексу и еще и в разных извращенных формах). Это подборка нескольких фактов о снах просто.

1. Спать нужно. Это факт. И при том желательно от 7 до 9 часов в сутки. На вопрос можно ли меньше, отвечаю - можно меньше, однако придеться досыпать в свободное от работы время. Потому что недосып имеет интересное свойство - накапливатся, а потом брык - и в один прекрасный момент просто отрубаешься, или же имеешь явно нетрудоспособный вид и общее состояние организма. Отсыпатся рекомендуют по суботам (наверно выходной).

2. Мы и так много спим. по свидетьельствам очевидцев, треть нашей жизни мы только им делаем что спим :)

3. Во сне мы растем. Да, именно во сне выделяется гормон роста, который активно работает. Но это совсем не означает, что после 25 лет, когда по мнению ученых мы прекращаем расти, нам можно перестать спать, потому как.....

4. Во сне мы еще и лечимся. Именно во сне выделяются и активно работают т-лимфаците, доблесно стоящие на страже нашего организма от разных зловредных организмов.

5. товарисчей, которые больше всех соображают во снах, и даже их исследуют, называт сонолагами.

Вот как.

А что бы не проспать важную дату, поздравления с днем рождения подруге можно отправить и заранее, определив время доставки сообщения на 5 часов утра, вместо будильника ;)). Вот обрадуется :)