встала в 5:10, взвесилась.. не очень порадовалась, надеялась на больший отвес, но и -1,100 хорошо, ведь вчера месячные начались.. и по большому ещё не ходила... главная победа - что не сорвалась вчера! в часов 9 взвешивалась было 60,800

Потом бегала на почту, в центас, пришла домой, в 11 утра позавтракала - доела вчерашние овощи с водой, немного там было, и 1 сосиску с сыром.. дальше планирую зелёный чай, или мочегонный, с чёрным 85% шоколадом..

10г шоколада(60ккал)

в 14:40 1/3 грейпфрута

Слабость.. надо поесть, но незнаю что.. каких яблок/гречек не охота...шоколад тоже не в радость..

вечером около 5 небольшой срыв - 2 шок.конфеты, а в 6 вечера 2 сосиски с сыром и пол гамбургерной булки

в пол 12 ходила клизму делать, спать легла около часа ночи, и опять срыв - 2 сосиски с сыром(последние) и сырок с маком