начинаю всё с начала

12:45 начинаю вторую банку энергетика (оригинал энерджи)

ну вот, вчерашние сосиски, булки, шоколадки дали о себе знать.. +700гр

опять сегодня зажор

сходили с Саулей на утренник, потом в секонд на второй этаж, в уостас, и пришли домой.. слопала около 3 сосисок, 2,5 вареных яйца и кусок торта.. ужас короче.

в 11:30 немного салата, типа оливье, 1 сосиска и кусочек булки с маком, а потом понесло...

был салат мочутес маленькая упаковка, несколько шоко конфет.. но тяжести в животе нет, так может будет отвесик завтра.. хотя бы 500гр.. Вечером взвешивалась, писец - 60,700 или 60,900.. вобщем расстроилась.. в 22 часа сожрала гамбургерную булку всю, и 3 сосиски... собираюсь ещё и лион шоколадку большую сожрать..

странно.. совсем неплохой результат после вчерашнего срыва

встала в 5:10, взвесилась.. не очень порадовалась, надеялась на больший отвес, но и -1,100 хорошо, ведь вчера месячные начались.. и по большому ещё не ходила... главная победа - что не сорвалась вчера! в часов 9 взвешивалась было 60,800

Потом бегала на почту, в центас, пришла домой, в 11 утра позавтракала - доела вчерашние овощи с водой, немного там было, и 1 сосиску с сыром.. дальше планирую зелёный чай, или мочегонный, с чёрным 85% шоколадом..

10г шоколада(60ккал)

в 14:40 1/3 грейпфрута

Слабость.. надо поесть, но незнаю что.. каких яблок/гречек не охота...шоколад тоже не в радость..

вечером около 5 небольшой срыв - 2 шок.конфеты, а в 6 вечера 2 сосиски с сыром и пол гамбургерной булки

в пол 12 ходила клизму делать, спать легла около часа ночи, и опять срыв - 2 сосиски с сыром(последние) и сырок с маком

в 7:30 яблочко

в 8:40 немного гречки и 2 яйца (с каплей соли и кетчупа)

в 12:00 немножечко гречки, 1 яйцо с солью

в 13:30 пол грейпфрута

в 17:00 полторы пиалы овощей с водой и солью

ну и в течении дня конечно же энергетик

 

продержалась без нарушений

писец короче.. сегодня ем всё.. но держу себя в узде

3ий день похуданий. 2 дня был голод, сегодня начинаю питаться - поставила варить суп с овощной заморозки и курицы.. домашнего чеснока ещё накидаю:))

ночью, в пол 3 шла мыться.. весила 58,700.. сделала клизму, почти ничего не вышло... и на весах...59,300!! Я охренела!! Но в 5 утра снова взвесилась, после того как хорошо пописала - 58,200.. как от сердца отлегло теперь боюсь набрать после супа... боюсь привеса завтра

 

 

собираюсь в аптеку за мочегонным.. вот только.. оно мне надо? такая гадость.. а польза... сомнительная

 

Вобщем, обожралась я.. что не удивительно... Сожрала на радостях кусок курицы, 2 синих тарелочки супа, которые конечно же посолила! а потом ещё 2 сосиски норфовские с куском черного хлеба... и в 11 утра пошла спать(после еды)... сейчас вот уже 15:13, только встала.. ито Данка разбудила, что сериал её блин не показывает... на весы вставать боюсь. всётаки встала.. 59,000!!!

 

Сегодня сорвалась всё-таки.. Вобщем проснулась в 3 часа, и опомнилась, что нигде нету кошелька... вспомнила, что вчера ложила его в кармашек коляски, когда гуляла с детьми.. а сегодня в этой коляске отвезла Саулю в сад, и коляску там оставила... Короче молясь, побежала в садик, слава Господу, кошелёк ещё никто не вытащил.. Хоть наличных там всего литов 8 было. но ВСЕ и всех карточки, вид на жительство... После этого побежала в белый дом, взяла справку, потом опять в сад, занесла справку бугалтеру, написала прошение, и пошла забирать Саулюшку. С ней сразу из сада пошли в Норфу, купили покушать домой.. потом в Марию зашли, потом домой почапали.. вобщем нагулялась я нормально... В садике сказали, что Сауле в обед не спала, весь тихий час прокашляла.. сказала полечиться несколько дней.. В 8 вечера Саулюшка уснула, а через минут 30 проснулась, вся горячая как кипяток.. я обыскала весь дом, но градусник так и не нашла... знаю только то, что точно не меньше 38-39 было.. поставила свечку, дала выпить ибувиву, Антанаса за водкой отправила, принёс и я натёрла ей тельце... через часик темпа спала... Слава Господу ещё раз! Сейчас час ночи, Сауле спит, но бесконечно кашляет... надо обязательно лечить её.. такое дыхание хриплое, тяжелое..  в общем во всей этой суматохе я забила на всё... съела несколько пельменей, несколько ложек салата мочутес, кусочек сыра... супчик утренний с курочкой ещё стоит.. удерживаю себя, чтоб его не сожрать.. оставлю на завтра, надеюсь...

короче.. поспала с 7 утра где-то, и до пол 11ого, за это время ушло всего 100-200г.. опухла! надо будет всё-таки мочегонное купить..

таки незнаю, голодать дальше буду, или супчики варить.. боюсь от них наберать... вот только что уже курицы из общего супа поела.. шкурки чуть-чуть и мяска белого.. но там совсем немного.. на этом пока стоп

58,800        короче я вобще в шоке. весь день не жрала, только чуть рассольника попила, погуляла с детьми 2 часа, поспала с 3 до 5, и за это время ушло всего -200г....

Это просто капец.. на часах уже 01:42 ночи.. а на весах всеравно 58,700... это писец!! За второй день голодания всего -300г... 

11 утра. На весах 60,000 , т.е.-1кг.. радует:) настрой боевой, о еде пока мыслей нет!

на часах 13:02, пришла домой. Была в комисионке, купила джинсы, хоть на жопу мою вобтяг и налезли, но в животе жмут... ненавижу свою жирную тушу...

Потом зашла Сауле купила компьютер за 25 лт, потом в оптике очки (ушки) ей починила, всего 4 лт взяли.. обалдеть, как дёшево..) потом в мясном затарилась, себе всежей курицы/почек/горлышек набрала, буду супчики опять варить.. но это потом.. сегодня у меня только энергетики. Очень трудно удержаться.. так и хочется Саулиных сырных палочек хоть немного слопать.. но пока держусь!!!:)

С 5 до 8 вечера спала, встала на весы - 59,400!! Очень рада.. если завтра увижу на весах 58,ххх буду очень довольна! Есть хочется, но терплю.. главное сегодня выдержать, завтра будет легче! И самое главное, это понять, что ОТКЛАДЫВАТЬ УЖЕ НЕКУДА!! Осталось всего 2 месяца, а мне надо сбросить как минимум 10кг!!

на часах 23:43, сижу пью энергетик, укладываю детей, очень есть хочется..надеюсь продержаться до завтра. я смогу!

в 12 ночи взвесилась - 59,500.. от энергетика +100г

на часах уже 04:24 утра... ворочалась, ворочалась, а уснуть так и не смогла, хотя и очень хотела.. зашла пописать, взвесилась, 59,200.. ещё минус 200г будем короче считать, что я начала худеть ровно с 61,000. т.е. за вчера и эту ночь -1,800кг

 

уже пол 7 утра..а сна ни в одном.. начала смотреть глухаря...

голод отпускать начал, но вот мысли о еде посещают снова и снова... держусь!!

постоянно жру по ночам, по полной тарелке горячих бутербродов, хотдоги, сладкие 3 в 1, и всё всё всё что душе угодно.. вернее желудку. Плакать хочется от того, что штаны еле ееееле натягиваю на свой толстый зад, ноги чуть передвигаю, по улице идти невозможно, слазят с жопы... короче ТРЫНДЕЦ!! Уже ходить не в чем, все штаны маленькие!!!!:(((((((((( До Свайкиного выхода осталось ровно 2 месяца, я обязана привести себя в порядок!! Хотя бы 54кг...
Сейчас 03:16 суббота, 1 декабря, на весах 61,00 (после клизмы)... сижу заливаюсь энергетиками постоянно, много курю... Завтра, а точнее сегодня, 1 декабря, беру себя в руки!!!

Морковь и свекла занимают важное место в рационе питания Диеты 10кг
РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.


ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
15О г яблок, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 5 средних яблок.
ДЕНЬ 2. ЯБЛОЧНО-РИСОВЫЙ. МИНУС 1-1,5КГ
Завтрак: 100 гр. Вареного без соли риса и 3 яблока.
Обед: Яблоки с рисом.
Яблоки промывают, очищают от кожицы и удаляют сердцевину. Заливают яблоки горячей водой. Добавляют лимонный сок и цедру от лимона. Яблоки и цедру варят до мягкости и оставляют до подачи в теплом месте. Отварной рис смешивают с полученным яблочным пюре. Блюдо готово.
Ужин: 100 гр. Вареного без соли риса.
ДЕНЬ 3. ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ. МИНУС 2КГ
Завтрак: 2 яблока и пол кружки нежирного творога
Обед: Яблоки нарезают тонкой соломкой и кладут в воду, подкисленную лимонным соком. Смешивают нежирный творог с двумя чайными ложками меда и горстью грецких орехов. Пропитанную яблочную соломку добавляют в творожную массу.
Ужин: 150 гр. нежирного творога
ДЕНЬ 4. МОРКОВНО-ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 3 больших, натертых на терке моркови, и одно тертое яблоко.
Обед: Салат из моркови и яблок.
Очищенную морковь и яблоки натирают на крупной терке. Добавляют 2 чайные ложки меда, лимонную цедру, все перемешивают и выкладывают в салатницу.
Ужин: 4 запеченных яблока и 1 чайная ложка меда.
ДЕНЬ 5. МОРКОВНО-СВЕКОЛЬНЫЙ. МИНУС 2КГ.
Завтрак: 2 вареных моркови и 1 вареная свекла.
Обед: 2 яйца, 1 вареная свекла и тарелка овсяной каши.
Ужин: Морковь в неограниченном количестве, натертая на терке, с добавлением тростникового сахара или меда.
ДЕНЬ 6. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 1.
ДЕНЬ 7. ПОВТОРИТЬ ДЕНЬ 2.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ДИЕТЕ 10КГ


Пить в течение диеты лучше обыкновенную кипяченую воду или минеральную, негазированную. Можно позволить себе зеленый чай и травяные отвары без сахара. Соки лучше ограничить, а по возможности, не употреблять.
Исключить соль, сахар и алкоголь. Если Вы курите, попытайтесь ограничить себя в этом на время прохождения диеты.
Если ощущаете сильный голод, можно перекусить несколькими яблоками.

слезаю с лесенки. сегодня у меня день правильного питания будет, зато разнообразного.
в 8:50 выпила кружечку тёплой кипяченой воды(говорят полезно), минут через 15-20 будет 2 вареных яйца с солью + апельсин + чай.. на обед варю себе кусок курицы с овощами(супчик)

ну вот, позавтракала - 2 яйца всмятку с солью(без хлеба), апельсин - обожралась... думаю как теперь чай в себя впихнуть.. потянуло на сон.. пойду дрыхнуть)

ну вот, поспала. в 14 часов вес 56,400, как и утром. грею супчик

День первый
Завтрак: 1 апельсин, 2 сваренных вкрутую яйца, чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 1 яйцо, 1 апельсин.

День второй
Завтрак: чашка кофе, кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо, 1 апельсин.
Ужин: 1 груша, 1 стакан кефира или йогурта.


День третий
Завтрак: 1—2 стакана зеленого чая.
Обед: 1 помидор, 1 огурец, кусок сыра.
Ужин: 1 стакан кефира или йогурта.

День четвертый
Завтрак: мюсли в соке или кефире.
Обед: 1 огурец, 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

Затем повторить все через четыре дня еще раз.

56.600 за 2 дня -1,300... сегодня изюм 300г и 2 литра компота из сухофруктов...

начала день с нарушений. в пол 11 утра кусок колбасы, 1/3 куска хлеба, ложка паштета.. теперь налила чай мочегонный, к нему 2 шок.конфетки и сырок... дальше - постараюсь по диете!

фиг там по диете. я же прожорливая тушка. Нажарила днём сала, с хлеьом, жареным хлебом вприкуску... потом пошла рыгать, не вышло. Тогда ещё колбасы кусище с бубликом, запила водой и пошла вырыгала около половины... вечером только 1,5 апельсина съела... в итоге, в 12 ночи вес 56,800... завтра может быть отвесик хороший.. хочу 56,300!!! сижу теперь кружку Мчая заварила, щас выпью

 

незнаю, помог ли мочегонный чай, или диета так сработала, или и то, и другое, но отвес супер!!!!!!!!!!! я мечтала 57,300... а тут аж 56,800!!!!урррраааа!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня 1 литр кефира, 1 литр воды, 500г творога обезжиренного %)

8 вечера. отчёт пока такой: выпила пол литра воды, пол литра кефира, творог обезжиренный не стала есть, противен. На ужин съела маленький творожок со вкусом шарлотки. Сижу пью энергетик. Согрешила рыбными тефтелями в томатном соусе(пол кончервы где-то)... выпила только утром 1 кружку мочегонного чая.. пойду ещё заварю.. сегодня М пришли. После сада на весах было 57,100..%)

нажралась таки в 10 вечера макарон, вырыгала 1/3, запила кефиром, водой, кружкой чая мочегонного и 1 таблеткой вердина... надеюсь завтра хотя бы -400г...(56,400)

ипать. в 11 вечера вес 57,600,, больше, чем вчера в это время...:((((((((((

вот чуть не согрешила — сделала себе бутерброд, откусила, и выплюнула.. неее! буду держаться строго!! я должна!! темболее завтра должны М придти, и тогда аппетит разыграется.. вобщем пошла купила в аптеке чаёк мочегонный, буду им нарушать. вот выпила 2 таблетки угля и стакан воды.. через 20 мин будет яблоко, ещё через 20 мин чай мочегонный... 

таки сожрала я этот бутер нах!!!  опять 2 табл угля и стакан воды, яблоко крупное сочное и щас ещё кружка мочегонного чая. На весах 58,000.. а надо 57,300 минимум.. пляяя.. на ночь мочегонного чую напьюсь

пол 7 вечера.. сижу и афигеваю от запахов... на кухне лопают жареную картошечку с салом жареным... объедение""""!!! а мне низя... пока только 2 яблока съела за сегодня.. ну и конечно вода/чай

в 8 вечера на весах 57,800... вот не сдержалась и слопала ещё одно огромное сладкое яблоко+2табл угля + стакан воды. На ночь как и думала, постараюсь выпить мочегонный чай

в 10 вечера после третьего яблока на весах показалось 58,200 и я не выдержала!!! пошла, помылась и сделала боооольшую клизму...!!! вуаля!!! на весах 57,500!!!! ещё -200г и я снова на рекорде..=)))

так и не голодала.. ПЛЯТЬ, ЖИРТРЕСКА, уже опять до 58 дошла!!

Всё!!!!! ЗАДОЛБАЛО!!!!!!! сколько я могу жрать-то!!! как не нормальная!!:..//// бля!!!!!!!!!!!!!!!! почти 1 кг уже нажрала!!! всёёё!!!! Завтра, 15 апреля - ГОЛОДАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! если нет - я жирная, безвольная свинья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! так и останусь на всегда жирдяйкой!!!