Ну вот, яс нова здесь. Завтра у меня ДР - обжираюсь!!! а потом снова в бой!!!!! Ну не могу я удержаться нх, 3 кг скину, 4 наем..4 скину, на радостях опять пихаю всё подряд:((((((((((((((((
С 19 января - диета!!!!!!!!!!!!!!Долгая!!!!!!!!!!!!!!


Первые 3 дня кушаем только вареный рис (300г) без соли и других специй.
Следующие 3 дня вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г
Последние 3 дня любые фруты (кроме бананов) 1,5 кг.
 Эти 9 дней принимаем витаминки, пьем водичку минеральную без газа или обычную или зеленый чаек или любой травяной чай. Потеря от 8-11кг без эффекта бумеранга!!! ===================

 19.01 вареный рис (300г) без соли и других специй

20.01 вареный рис (300г) без соли и других специй

21.01 вареный рис (300г) без соли и других специй

22.01 вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г

23.01 вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г

24.01 вареную курицу поедаем (белое)мясо 300-400г

25.01 любые фруты (кроме бананов) 1,5 кг

26.01 любые фруты (кроме бананов) 1,5 кг

27.01 любые фруты (кроме бананов) 1,5 кг