°       Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

°       Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

°       Спите не менее 8 часов.

°       Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.

°       Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.

°       Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.

°       Выпивайте стаканчик кефира на ночь.

°       Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

°       Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.

°       Фотографируйте каждый свой день.

°       Учите по 5 новых иностранных слов.

°       Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

°       Делайте утреннюю зарядку.

°       Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

°       Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

°       Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

°       Ходите прямо. Следите за осанкой.

°       Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

°       Заведите дневник своих успехов.

°       Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

°        Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без желания валяться в постели пол дня.

°       Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь.

°       Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки.

°       Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

°       Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

°       Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

°       Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

°       Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

°       Если ты никуда не собираешься, сними макияж сразу, как только вернешься домой

°       Ходить по ступенькам.

°       Качать пресс.

°       Есть сухофрукты

°       Питаться регулярно.

°       Носить каблуки.

°       Чаще смеяться.

°       Бороться с целлюлитом.

°       Не ругать себя.

°       Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.

°       Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.

°       Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.

°       Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)

°       Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.

°       Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.

°       Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.

°       Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.

°       Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.

°       Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.

°       Прежде чем что-то сделать, представь, какое будет лицо у твоего мужа, когда ты ему об этом расскажешь.

°       Не умничай в присутствии его друзей и начальства с расчетом на то, что они придут к выводу, как несказанно парню повезло с женой. Скорее уж мужчина будет выглядеть в их глазах лузером и подкаблучником. Достаточно просто хорошо выглядеть.

°       Если обещали перезвонить — перезвоните.

°       Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.

°       Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.

°       Умейте признавать свои ошибки.

°       Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы.

°        Пришла в голову идея? Запишите.

°        НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

°       Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ.

°       Не говорить о том, чего не знаешь.

°       Часто говорить "спасибо".

°       Самостоятельно преодолевать страдания.

°       Не переносить в завтрашний день неприятности, которые случились сегодня.

°       НЕ Пытаться держать все под контролем.

°       НЕ Держать свое мнение и все чувства при себе.