Уход за лицом
09-05-2012 15:48
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
10 способов улучшить цвет лица
Способ 1:
*Всегда очищайте вашу кожу лица каждый день по утрам и вечерам. Это может быть или умывание лица с мылом или с применением другого очищающего средства (кому как больше подходит), или же протирание кожи очищающими тониками и лосьонами.
И даже в том случае, если за целый день вы не наносили на лицо никакой декоративной косметики, вечером кожу лица все равно необходимо очистить. Ведь находясь на улице, дома, и в других помещениях, вам не избежать оседания на кожу различных мелких пылинок, а также и других ее загрязнений.
Если же вы регулярно пользуетесь тональным кремом, пудрой, и другой косметикой, то запомните – никогда и не при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив от всего этого кожу. Ложась спать с косметикой на лице, вы подвергаете свою кожу сильнейшему стрессу, и ни о каком улучшении цвета лица тут не может быть и речи. Что еще может послужить загрязнению кожи, так это собственные волосы, которые очень хорошо впитывают в себя грязь и пыль, поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваши волосы как можно меньше прикасались к коже лица, особенно, это касается длинных волос.
Также для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами.
Запомните, без достаточного очищения кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица.
*Даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете кожи лица, так и на ее состоянии.
После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером.
Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица.
*«Все должно быть в меру». Это значит что, не смотря на все перечисленные выше рекомендации по уходу за лицом, не стоит с этим переусердствовать.А именно, не стоит наносить большое количество крема на кожу лица, дабы еще больше увлажнить ее. Не стоит также увлекаться скрабами, делая их слишком часто, и при этом активно массируя кожу, и так далее.
Способ 2: Здоровое и правильное питание.
*Улучшить цвет лица, как в прочем и многое другое (фигуру, работу кишечника) поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты.
*включение в свой рацион полезных продуктов, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, а именно:
Рыбу, которая является не только легкоусвояемым и полноценным продуктом, но и прямым образом влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.Необходимым для здоровья и красоты нашей кожи является также и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр творог, а также соевый белок.
Не менее нуждается наша кожа лица в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
Продукты, богатые витамином А – это тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, такая рыба как жирная сельдь, карп и кета, осетровая икра. Также морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы, и другие фрукты желтого цвета.
Продукты богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек. Еще яйца и печень.
Какие еще продукты помогают улучшить цвет лица так это зерна льна, арбуз и дыня, свекольный, морковный и цитрусовый сок.
*Правило третье: Если вы действительно хотите улучшить цвет лица, то желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как все различные консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, и, конечно же, чипсы.
Ну и постарайтесь ограничить употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу.
Если же вы регулярно пользуетесь тональным кремом, пудрой, и другой косметикой, то запомните – никогда и не при каких обстоятельствах не ложитесь спать, не очистив от всего этого кожу. Ложась спать с косметикой на лице, вы подвергаете свою кожу сильнейшему стрессу, и ни о каком улучшении цвета лица тут не может быть и речи. Что еще может послужить загрязнению кожи, так это собственные волосы, которые очень хорошо впитывают в себя грязь и пыль, поэтому старайтесь следить за тем, чтобы ваши волосы как можно меньше прикасались к коже лица, особенно, это касается длинных волос.
Также для дополнительного очищения кожи 1-2 раза в неделю используйте отшелушивающие средства, называемые скрабами.
Запомните, без достаточного очищения кожи, вам вряд ли удастся значительно улучшить цвет лица.
*Даже если вы еще молоды, и такая проблема как плохой цвет лица вас особо не беспокоит, не стоит забывать о регулярном увлажнении и питании кожи. Иначе это непременно скажется в будущем, как и на цвете кожи лица, так и на ее состоянии.
После очищения обязательно смазывайте кожу подходящим вам питательным или увлажняющим кремом, ежедневно, утром и вечером.
Для дополнительного питания и увлажнения кожи хорошо подойдут домашние маски для лица.
*«Все должно быть в меру». Это значит что, не смотря на все перечисленные выше рекомендации по уходу за лицом, не стоит с этим переусердствовать.А именно, не стоит наносить большое количество крема на кожу лица, дабы еще больше увлажнить ее. Не стоит также увлекаться скрабами, делая их слишком часто, и при этом активно массируя кожу, и так далее.
Способ 2: Здоровое и правильное питание.
*Улучшить цвет лица, как в прочем и многое другое (фигуру, работу кишечника) поможет раздельное питание. Это означает не смешивать за один прием пищи несовместимые между собой продукты.
*включение в свой рацион полезных продуктов, которые богаты витаминами, необходимыми для нашей кожи, а именно:
Рыбу, которая является не только легкоусвояемым и полноценным продуктом, но и прямым образом влияет на питание кожи, благодаря содержанию в ней питательных жиров и масел.Необходимым для здоровья и красоты нашей кожи является также и достаточное потребление белка. Из мясных продуктов рекомендуется нежирное и отварное мясо говядины, курицы, кролика, и морепродукты. Из других продуктов, это, конечно же, яйца, как и сырые, так и вареные, сыр творог, а также соевый белок.
Не менее нуждается наша кожа лица в витаминах А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, а также препятствуют ее преждевременному старению.
Продукты, богатые витамином А – это тресковая, свиная, говяжья и телячья печень, сливочное масло, яйца, сметана, молоко, творог, такая рыба как жирная сельдь, карп и кета, осетровая икра. Также морковь, молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы, и другие фрукты желтого цвета.
Продукты богатые витамином Е – это орехи, проросшие зерна пшеницы, ячмень, овес, рожь и овсяные хлопья, растительные масла, соя, зелень, кукуруза и зеленый горошек. Еще яйца и печень.
Какие еще продукты помогают улучшить цвет лица так это зерна льна, арбуз и дыня, свекольный, морковный и цитрусовый сок.
*Правило третье: Если вы действительно хотите улучшить цвет лица, то желательно полностью отказаться от таких вредных продуктов питания как все различные консервы, сладкие газированные напитки, такие мясные изделия как сосиски и колбасы, майонез, маргарин и острые специи, жареные продукты, и, конечно же, чипсы.
Ну и постарайтесь ограничить употребление соли и сахара. Если вы прекратите солить любое приготовляемое блюдо, то спустя неделю вы легко привыкните к несоленому вкусу.
Способ 3: Все мы прекрасно знаем, что одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельности человека является, конечно же, вода. И именно недостаток воды в организме прямым образом влияет на преждевременное старение кожи, ну и естественно и на ее цвет.
Поэтому чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
Под чистой водой имеется в виду свежая родниковая вода, или что еще лучше – талая вода. Информацию о том, как правильно приготовить талую воду вы также легко сможете найти в интернете, при помощи поисковых систем.
Способ 4: Следующим важным элементом, как и для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма, да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух.
Если вы много времени проводите, работая в закрытых помещениях, то имейте в виду, что организм в это время достаточно плохо обогащается кислородом.
Способ 5: Не менее важным для хорошего внешнего вида и поддержания кожи в тонусе является движение. И даже не смотря на то, что, кажется, будто движение влияет лишь только на состояние нашего тела, но никак не на кожу лица, это не так.
Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица.
А ходьба на свежем воздухе – это просто замечательный вариант для улучшения цвета лица.
Способ 6: Не меньше чем движение, нашему организму нужен и полноценный отдых. Да и к тому же клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна.
И если вы довольно таки часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразиться и на вашем цвете лица.
Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.
Способ 7: Что еще очень сильно влияет на ухудшение цвета нашей кожи лица, так это такие вредные вещи, как сигареты, алкоголь, и даже кофе.
Способ 8: Повышенная нервозность и стрессовые состояния, все это также влияет и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
старайтесь хоть как-то контролировать свою эмоциональность.
Способ 9: Улыбка и хорошее настроение.
Когда вам легко и радостно на душе, все это отражается не только лучезарным светом в ваших глазах, но и приятным сиянием кожи.
Ведь практически всегда, когда человек счастлив и весел, у него не возникает недовольства своим внешним видом, а наоборот, он кажется себе и другим людям симпатичным как никогда.
Способ 10: домашние маски и другие народные средства.
Поэтому чтобы улучшить цвет лица, старайтесь пить не менее 1,5 литра чистой воды в день, тем самым ваша кожа будет регулярно увлажняться, получая достаточное количество влаги и изнутри.
Под чистой водой имеется в виду свежая родниковая вода, или что еще лучше – талая вода. Информацию о том, как правильно приготовить талую воду вы также легко сможете найти в интернете, при помощи поисковых систем.
Способ 4: Следующим важным элементом, как и для здорового цвета лица, так и для полноценной работы всех функций организма, да и вообще для бодрости и хорошего самочувствия является свежий воздух.
Если вы много времени проводите, работая в закрытых помещениях, то имейте в виду, что организм в это время достаточно плохо обогащается кислородом.
Способ 5: Не менее важным для хорошего внешнего вида и поддержания кожи в тонусе является движение. И даже не смотря на то, что, кажется, будто движение влияет лишь только на состояние нашего тела, но никак не на кожу лица, это не так.
Ведь движение еще во многом способствует улучшению обмена веществ, и соответственно очищению организма. А эти процессы уже непосредственным образом влияют на состояние нашей кожи лица.
А ходьба на свежем воздухе – это просто замечательный вариант для улучшения цвета лица.
Способ 6: Не меньше чем движение, нашему организму нужен и полноценный отдых. Да и к тому же клетки кожи восстанавливаются и обновляются именно ночью во время сна.
И если вы довольно таки часто не высыпаетесь, то можете не сомневаться, что рано или поздно это отразиться и на вашем цвете лица.
Сну необходимо уделять не менее 7-8 часов в сутки, причем для того чтобы улучшить цвет лица, ложиться спать рекомендуется пораньше, хотя бы не позднее 10-ти часов вечера.
Способ 7: Что еще очень сильно влияет на ухудшение цвета нашей кожи лица, так это такие вредные вещи, как сигареты, алкоголь, и даже кофе.
Способ 8: Повышенная нервозность и стрессовые состояния, все это также влияет и на нашу кожу. И наоборот, пребывание в спокойном эмоциональном состоянии способствует, как и улучшению цвета лица, так и поддержанию здоровья всего организма.
старайтесь хоть как-то контролировать свою эмоциональность.
Способ 9: Улыбка и хорошее настроение.
Когда вам легко и радостно на душе, все это отражается не только лучезарным светом в ваших глазах, но и приятным сиянием кожи.
Ведь практически всегда, когда человек счастлив и весел, у него не возникает недовольства своим внешним видом, а наоборот, он кажется себе и другим людям симпатичным как никогда.
Способ 10: домашние маски и другие народные средства.
Маски-крема
Экспресс – маска.
Для ее приготовления кефиром в объеме 50 мл заливают пару столовых ложек муки, дают смеси настояться и набухнуть, после нанести минут на семь на кожу лица. Маску осторожно снимают влажным полотенцем. В результате кожа становится нежной и бархатистой.
Морковная крем краска.
Для ее приготовления нужно взять морковку посочнее, мелко натереть, а затем смешать с одной столовой ложкой муки. Выдержать на лице десять минут. Смыть слабо заваренным настоем зверобоя. Пусть вас не беспокоит, что кожа приобретет оранжевый оттенок, мука предохранит кожу от окрашивания.
Маска для жирной кожи лица.
Опять берем сочную морковку и натираем на терке. Если выделяется много сока, можно добавить немного талька. Готовая масса наносится на кожу лица минут на двадцать-двадцать пять. Смывают маску теплой водой с использованием детского мыла. Такая маска хороша для жирной и угреватой кожи лица, при бледности кожных покровов.
Приготовить, помидорную мякоть и нанести её на полчаса на своё лицо, потом смыть и намазать лицо яичным кремом или вазелином, а можно и молоком. Рекомендована при жирной коже землистого цвета.
Сделайте кашицу из горсти раздавленных белых и красных смородиновых ягод и кахмала, наложите на лицо примерно на полчаса и смойте теплой водой. Такая маска помогает сузить поры.
Если вечером, непосредственно перед сном, и не смывать его тридцать минут, можно получить такой же эффект.
Для сухой кожи лица подойдет такой рецепт: В чайной ложке сырого свежего молока выдержать в течение получаса несколько кусочков свежего огурца и слить потом молоко, а огурец использовать для протирания лица и шеи.
Можно также использовать маски-кремы, приготовленные из половинок свежего абрикоса.
Можно взять в качестве основы плоды винограда, для того, чтобы очистить и тонизировать кожу лица.
Для ее приготовления кефиром в объеме 50 мл заливают пару столовых ложек муки, дают смеси настояться и набухнуть, после нанести минут на семь на кожу лица. Маску осторожно снимают влажным полотенцем. В результате кожа становится нежной и бархатистой.
Морковная крем краска.
Для ее приготовления нужно взять морковку посочнее, мелко натереть, а затем смешать с одной столовой ложкой муки. Выдержать на лице десять минут. Смыть слабо заваренным настоем зверобоя. Пусть вас не беспокоит, что кожа приобретет оранжевый оттенок, мука предохранит кожу от окрашивания.
Маска для жирной кожи лица.
Опять берем сочную морковку и натираем на терке. Если выделяется много сока, можно добавить немного талька. Готовая масса наносится на кожу лица минут на двадцать-двадцать пять. Смывают маску теплой водой с использованием детского мыла. Такая маска хороша для жирной и угреватой кожи лица, при бледности кожных покровов.
Приготовить, помидорную мякоть и нанести её на полчаса на своё лицо, потом смыть и намазать лицо яичным кремом или вазелином, а можно и молоком. Рекомендована при жирной коже землистого цвета.
Сделайте кашицу из горсти раздавленных белых и красных смородиновых ягод и кахмала, наложите на лицо примерно на полчаса и смойте теплой водой. Такая маска помогает сузить поры.
Если вечером, непосредственно перед сном, и не смывать его тридцать минут, можно получить такой же эффект.
Для сухой кожи лица подойдет такой рецепт: В чайной ложке сырого свежего молока выдержать в течение получаса несколько кусочков свежего огурца и слить потом молоко, а огурец использовать для протирания лица и шеи.
Можно также использовать маски-кремы, приготовленные из половинок свежего абрикоса.
Можно взять в качестве основы плоды винограда, для того, чтобы очистить и тонизировать кожу лица.
Фруктовые маски для лица
Яблочная.
Ингредиенты:2 яблока, очищенных от кожуры и измельченных в пюре1 чайную ложку эфирного масла жожобаромашковый чай (количество, достаточное, чтобы сделать густую массу)
Подготовка и нанесение:
Смешайте пюре из яблок с маслом жожоба и постепенно добавляйте ромашковый чай.
Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.
Яблоки богаты витамином С, который увеличивает выработку коллагена, придавая коже упругость. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Эта маска обладает отличным вяжущим эффектом, который тонизирует кожу лица, и в то же время добавляет влагу благодаря маслу жожоба.
Для жирной кожи:
Очистить и натереть одно яблоко. Добавьте один яичный желток. Хорошо перемешайте, нанесите на лицо, оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.Персиковая маска для лица
Ингредиенты:1 персик (очищенный, пюре)1 чайную ложку оливкового масла.
Подготовка и нанесение:
Смешайте ингредиенты, нанесите и оставьте маску на лицо на 10 мин. Смойте теплой водой.Антивозрастная персиковая маска для лица
Ингредиенты:2 среднего размера персика2 столовые ложки взбитых сливок
Подготовка и нанесение:
В пюре из персиков и добавьте взбитые сливки. Нанесите на лицо и оставьте в течение приблизительно 20 минут. Смойте теплой водой.
Персик является одним из тех фруктов, который при использовании на лице в любой форме, помогает сделать кожу мягкой и эластичной. Персиковый сок можно использовать в качестве лосьона, и ее мякоть для масок. Лучше всего его использовать при нормальном типе кожи, но он также может быть использован для других типов. Для жирной кожи лучше всего в смеси с соком лимона. Для сухой кожи хорошо бы добавить оливковое масло в пюре персика.Клубничные маски для лица
Ингредиенты:Небольшое количество клубники (пюре)1 чайную ложку сливочного масла или взбитыми сливками.
Подготовка и нанесение:
Смешайте два компонента. Оставьте на 10 минут и смойте маску. Это отлично подходит для сухой кожи.
Клубнике большое количество фолиевой кислоты и витамина С. Она повышает метаболизм кожи, очищает ее и закрывает расширенные поры.Виноградная маска для чувствительной кожи лица
Ингредиенты:Виноград (небольшое количество)
Подготовка и нанесение:
Очень просто. Пюре из нескольких виноградин нанесите на лицо. Помассируйте кожу, чтобы отшелушивающие свойства винограда могли начать действовать. Смойте холодной водой, чтобы закрыть поры.
Виноград содержит альфа гидроксильную кислоту, поэтому является отличным ингредиентом, который удаляет омертвевшие клетки кожи.Ананасовая маска для кожи лица
Ингредиенты:2 чайные ложки нарезанного ананаса3 чайные ложки оливкового масла Подготовка
Смешайте ингредиенты с помощью блендера и нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
Ананас содержат ферменты, которые помогают коже удалить омертвевшие клетки кожи и очищает его от примесей. Таким образом, он действует как противовоспалительное средство. С другой стороны, оливковое масло увлажняет кожу и снабжает витамином Е, который борнами.
Ингредиенты:2 яблока, очищенных от кожуры и измельченных в пюре1 чайную ложку эфирного масла жожобаромашковый чай (количество, достаточное, чтобы сделать густую массу)
Подготовка и нанесение:
Смешайте пюре из яблок с маслом жожоба и постепенно добавляйте ромашковый чай.
Нанесите на лицо и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой.
Яблоки богаты витамином С, который увеличивает выработку коллагена, придавая коже упругость. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают кожу от вредного воздействия свободных радикалов. Эта маска обладает отличным вяжущим эффектом, который тонизирует кожу лица, и в то же время добавляет влагу благодаря маслу жожоба.
Для жирной кожи:
Очистить и натереть одно яблоко. Добавьте один яичный желток. Хорошо перемешайте, нанесите на лицо, оставьте на 10 минут и смойте теплой водой.Персиковая маска для лица
Ингредиенты:1 персик (очищенный, пюре)1 чайную ложку оливкового масла.
Подготовка и нанесение:
Смешайте ингредиенты, нанесите и оставьте маску на лицо на 10 мин. Смойте теплой водой.Антивозрастная персиковая маска для лица
Ингредиенты:2 среднего размера персика2 столовые ложки взбитых сливок
Подготовка и нанесение:
В пюре из персиков и добавьте взбитые сливки. Нанесите на лицо и оставьте в течение приблизительно 20 минут. Смойте теплой водой.
Персик является одним из тех фруктов, который при использовании на лице в любой форме, помогает сделать кожу мягкой и эластичной. Персиковый сок можно использовать в качестве лосьона, и ее мякоть для масок. Лучше всего его использовать при нормальном типе кожи, но он также может быть использован для других типов. Для жирной кожи лучше всего в смеси с соком лимона. Для сухой кожи хорошо бы добавить оливковое масло в пюре персика.Клубничные маски для лица
Ингредиенты:Небольшое количество клубники (пюре)1 чайную ложку сливочного масла или взбитыми сливками.
Подготовка и нанесение:
Смешайте два компонента. Оставьте на 10 минут и смойте маску. Это отлично подходит для сухой кожи.
Клубнике большое количество фолиевой кислоты и витамина С. Она повышает метаболизм кожи, очищает ее и закрывает расширенные поры.Виноградная маска для чувствительной кожи лица
Ингредиенты:Виноград (небольшое количество)
Подготовка и нанесение:
Очень просто. Пюре из нескольких виноградин нанесите на лицо. Помассируйте кожу, чтобы отшелушивающие свойства винограда могли начать действовать. Смойте холодной водой, чтобы закрыть поры.
Виноград содержит альфа гидроксильную кислоту, поэтому является отличным ингредиентом, который удаляет омертвевшие клетки кожи.Ананасовая маска для кожи лица
Ингредиенты:2 чайные ложки нарезанного ананаса3 чайные ложки оливкового масла Подготовка
Смешайте ингредиенты с помощью блендера и нанесите на лицо. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
Ананас содержат ферменты, которые помогают коже удалить омертвевшие клетки кожи и очищает его от примесей. Таким образом, он действует как противовоспалительное средство. С другой стороны, оливковое масло увлажняет кожу и снабжает витамином Е, который борнами.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Уход за лицом | Лика_Бу - Дневник Лика_Бу |
Лента друзей Лика_Бу
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»