Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

200 г ананасов в собст. соку
125 г нежирного фруктового йогурта
50 г обезжиренного творога
1/2 стакана молока 0,5% жирн.
1/2 ч. ложки ванильного сахара
2-3 ст. ложки отрубей
2 ст. ложки овсяных хлопьев
[471x310]
Приготовление:

Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить напиток по стаканам.