Настроение сейчас - Сосредоточенное.

Отжиматься на руках от пола: 3-5-7-.. раз.
Отжиматься на руках от кровати: 3-5-7-... раз.
Приседать,начало 20-30 раз.
Прыгать: 100-200-300 раз(по состоянию вегетативки).
Подтягиваться на турнике без подпрыгивания от пола 2-... раз.
Качать пресс: начало 10-15 раз.
Бегать утром в пять часов: много.
Преодолевать препятствия: по усмотрению.
Заниматься с оружием.