Пришел за час до трени... Делать нефиг было...
Пришла новая девушка. Единственная в нашем клубе.
18:45 Индивидуальная разминка.
18:50 Начало занятий. Тренер не пришел, проводим сами. Народу примерно 15-20 тел.
Девушка: Зовут Света. Хорошая девушка. Правда от разминки отказалась. xD Пробежала 2 круга и сказала что на этом ей хватит. xD
19:10 Пришел тренер. Началость собственно занятие..
Впервые перешли к растяжке, с партнером.
( кстати на индивидуальной разминке решил вспомнить боковой удар в прыжке, на удивление получается отлично)
Удары локтями.
Блокировка удара локтем, с последующей доработкой в захват кисти и локтя.
Блокировка удара локтем, с последующей доработкой в захват кисти и локтя и с последующим высвобождением в кувырке.
Высвобождение в кувырке поначалу получалось криво. - Я отбил себе все ребра, и всю спину.
Теперь к комплекту синяков на коленях,локтях, плечах добились - Огромные во всю спину синяки-гематомы и содранная в кровь кожа на плечах.
Перекаты. Опять...
20:40 Конец занятий.. рано((

Собираемся купить тотами... Недели через две.. Если купим, то будем отрабатывать всевозможные борцовские техники.

P.S. Боооольно))))