Это цитата сообщения Прекрасно-Премудрая Оригинальное сообщение
Энергетические часы организма: почему не спится по ночам
Крепкий сон – признак хорошего физического и психического здоровья. Оказывается, что проблемы со сном напрямую связаны со здоровьем всех органов нашего организма. Энергетические часы в определенное время суток связаны с тем или иным органом. Если ночью вы часто просыпаетесь в определенное время или долго не можете заснуть, то этот график поможет вам понять, с каким органом у вас проблемы. Именно из-за этого нездоровья вы и не можете спокойно спать.
Сложно заснуть с 21.00 до 23.00
В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если вам сложно заснуть в это время, то у вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на себе.
Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00
В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые вы потребили в течение дня. Если вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если вы за что-то осуждаете себя или других, то у вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.
Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00
Время активности печени. Нарушение сна в этом промежутке говорит о слишком большой нагрузке на этот орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.
Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00
В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Просыпаться в это время - признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и больше бывать на воздухе.
Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00
Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что вы проснулись, ведь именно в это время у вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте больше воды. Эмоционально же вам мешает безвыходная ситуация, в которой вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание жизненных перемен.