Добрый день, дорогие друзья. Я работаю реабилитологом более 20 ти лет. И знаю, для того что бы ваш организм стал устойчивым к вирусам, надо ему просто помочь. Все мы знаем, что наш организм состоит из клеток и на клеточном уровне идет заражение гриппом, который передается воздушно – капельным путем, повреждая мембрану клетки. Соответственно мы можем поднять свой иммунитет, который будет «чинить» поврежденные клетки. И самое главное, что все действия очень простые, надо только скорректировать свое питание. А некоторые действия вообще хорошо ввести на уровень привычки.
1. Первое и очень важное действие – находясь на улице не трогайте руками глаза, нос, ничего по пути не ешьте, что бы вирус не попал на слизистые оболочки. Придя домой тщательно с мылом вымойте руки, лицо. Хорошо детским мылом хозяйственным мылом промыть ноздри. Вирус может находиться на ворсинках до нескольких суток.
2. Пить много воды. Особенно воду с отрицательным зарядом. Она полна свободными электронами и отдает нам энергию. Это вода Коралл Майн (Коралл Клуб) и вода с источников, благо в Крыму их много. Конечно хорошо пить святую воду в неограниченных количествах. Так же можно пить воду с лимоном или лимонной кислотой.
3. Фито чаи. Особенно заваривать ромашку – природный антибиотик. Липа и очанка – помогают противостоять вирусам. В аптеках эти травы есть, но очанку лучше покупать крымскую, продается на центральном рынке. Очень помогает чай с имбирем, медом и лимоном – хорошо его включать в свой рацион всегда в осеннее – зимний период.
4. В еду так же хорошо ввести больше приправ: куркума, имбирь, органа, корень хрена, белый перец. Так же лук и чеснок. Только чеснок режем дольками и глотаем как таблеточки – не прожёвывая. От этих приправ еда становится даже вкуснее.
5. И конечно же все процедуры, связанные с повышением иммунитета: мыть ноги в более горячей воде, принимать горячий душ, сауну, массаж, ЛФК.
Всем желаю здоровья! И помните, что на 99% оно зависит от вас! Если нужна консультация психолога онлайн – пишите в Viber, WhatsApp Ссылка вверху профиля Елена.
Самое главное для сохранения своего здоровья скорректировать свои действия,
#психолог_онлайн #психолог #психологонлайн #психология #психологияжизни #психологияотношений #отношения #психологияличности #психолог_Елена_Терентьева #хороший_психолог #психолог_Симферополь #психолог_реабилитолог_Елена_Терентьева #психолог_Витоллен #кризис #психологическая_помощь #психологическоеконсультирование #психол
