- Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше? 
	- Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете? 
	 
	 
	Разбираемся, что такое обмен веществ т.е. метаболизм, что происходит, когда он «засыпает», и что сделать, чтобы ускорить обмен веществ
	- Что такое обмен веществ или метаболизм?
	- Вот как работает обмен веществ / метаболизм
	 
	 
	 
	Существует ли такое понятие, как «спящий» метаболизм?
	- Симптомы замедленного обмена веществ
	 
	Как поддерживать активный метаболизм?
	- Ешьте достаточно
	- Убедитесь, что вы получаете достаточно белка
	- Ешьте острое!
	- Пейте достаточно
	- Продукты для активного обмена веществ
	 
	- 
		Ускорители метаболизма из натуральной кухни
 
	- 
		Тренировка для более активного обмена веществ
 
	- 
		Обмен веществ: что вам надо знать