Великий Пост очень строгий. 

- Но если вы хотите все же придерживаться правил Поста, но опасаетесь за свое здоровье, то есть простое решение: и оно такое - вы должны ориентироваться на свое самочувствие, прежде всего.

 

Попробовать поститься можно с рецептов салатов и перекусов.

- И затем интегрировать их в ваш рацион питания.

 

[625x371]

- Пост — питание с растительной пищей

- Постные салаты и перекусы. Советы

- Положительные моменты поста

 

[625x417]

- Постный салат из шпината с авокадо

- Постный салат из папайи с кешью и авокадо

- Салат из китайской капусты в стиле кимчи

 

[625x417]

- Веганская ливерная колбаса для перекуса

 

[625x371]

- Постный свекольный спред

- Веганский «смалец» для постного перекуса

- Постные спреды из семян подсолнечника для постного перекуса

- Сладкий постный перекус: кокосовый спред