Насколько полезен творог?

- Творог является очень хорошим источником белка, независимо от содержания в нем жира, и может особенно дополнять рацион вегетарианцев белком. 

- Чем меньше жира в твороге, тем больше в нем белка. Вот почему нежирный творог особенно популярен среди спортсменов для наращивания и поддержания мышечной массы. 

- Во время диеты он предотвращает потерю мышечной массы вместо жира.

 

[625x625]

- Советы по приготовлению творога

 

[625x371]

- Рецепт творожной запеканки без манки

- Творожная запеканка с яблоками

- Творожная запеканка без муки и манки с нежирным творогом