• Авторизация
Дневник Laralaram Лента друзей - Дневник - Полная версия


Правила здорового питания. Новое от ученых 11-06-2023 14:15 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Цельнозерновые продукты, много овощей, фруктов и растительных жиров составляют основу здорового питания.
Как было — только не слишком жирно и не слишком много яиц: то, что долгое время считалось вредным для здоровья, теперь можно есть без угрызений совести. 
 
  • - Некоторые рекомендации были изменены или дополнены. 

Правила здорового питания были адаптированы на основе научных знаний, пересмотрены и поэтому стали более конкретными

  • - Старое и новое в рекомендациях диетологов

Золотые правила здорового питания

  • - Правило 1 здорового питания: Наслаждайтесь разнообразием еды
  • - Правило 2 здорового питания. Три порции овощей, две порции фруктов
  • - Правило 3 здорового питания. Ешьте цельнозерновые
  • - Правило 4 здорового питания. Молочные продукты ежедневно, рыба регулярно, мало мяса
  • - Правило 5 здорового питания. Пейте достаточно воды
  • - Правило 6 здорового питания. Используйте полезные для здоровья жиры
  • - Правило 7 здорового питания. Экономьте сахар и соль
  • - Правило 8 здорового питания. Готовьте щадяще
  • - Правило 9 здорового питания. Ешьте осознанно и наслаждайтесь
  • - Правило 10 здорового питания. Старайтесь как можно больше двигаться

Сенсация. Здоровое питание — это также и картошка-фри!

[625x378]

  • - Картофель фри — нездоровая пища, способствующая ожирению. Это правда?

https://larissa-moor.de/pravila-zdorovogo-pitaniya-novoe/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Правила здорового питания. Новое от ученых | Laralaram - На полпути к вершине... | Лента друзей Laralaram / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»