Во! Та же беда!!!!!!!!!! Я тебя прекрасно понимаю...Я каждый месяц кг на 2 жирею... Итог: 78 кг при росте 162.... Давай попробуем вместе чтоль...только я не знаю с чего начать...

попробуй есть кашки...или есть только белки. не переживай.

забудь. не думай ни о ком, думай только о себе. мотивируйся чем-либо. не забывай: на фитнес ходишь именно для того, чтобы стать такой же красивой, как девушки там. и ходи.

Ну-ка не раскисай! Посмотри правде в глаза, 72 для твоего роста - это много. Ты же не хочешь жить с таким весом, так? Воот, поэтому к черту сладости - ты ими гробишь свою жизнь. Так и говори, или эта конфета или моя нормальная жизнь. Я серьезно.

не хныч, дорогая!! просто скажи себе:надо! и сделай это!!! ты должна минимум 55 весить! а ну давай!!! я в тебя верю!!

ты сможешь, главное соберись...мы все держим за тебя кулачки

научись себя контролировать и держать в одном весе, для этого взвешивайся каждый день, если поправилась даже на 200 грамм то на следцщий день ешь меньше и больше двигайся, задумывайся о том тчо ты ешь и почему эти 200 грамм пришли, следующий раз подумать перед тем как съесть, если будет срыв опять становись на весы и смотри свой вес, но не опускай руки а дальше делай разгрузку это замкнутый круг, без него, но потом просто это войдет как в привычку и ты будешь знать какую еду чем заменить и слушать свой организм

Хочешь со мной сесть на гречку - 2 недели с понедельника?

Милая, давай берись за себя! только представь, что это для тебя развлечение, кушай поменьше, но не сильно ограничивай. можешь на завтрак съесть любимую конфетку, но только одну. себя тоже нужно поощрять) но только максимум 1 раз в день для успокоение и чуть-чуть) этот вес для тебя очень большой, можно здоровью навредить( давай милая) я тоже худею) будем вместе)

Упрямое_Желание, я от нее поправляюсь.... спасибо девочки постараюсь

стремясь_к_идеалу, Жалко. Ну ладно, ни чего страшного. Удачи тебе!

давай бери себя в руки!) для мотивации почитай мой последний пост) давай вместе худеть) добавляйся в аську если хочешь )373906046, или сюда пиши, все у нас получится))))

[показать]