Утро:
кисель
кофе гляссе
пол пирожка из макдака
пол пирожка дома
(600 ккал
обед:
омлет с перцем шампиньонами и сыром(половина)
2 хурмы
чай с сахаром
(500ккал)
уже перебор...
Ну что ж,я опять много ела,но была в тренажерке -500 ккал
Утро:
помидор
2 ложки сметаны
чай с сахзамом
5 лединцов без сахора
(100 ккал)
Обед:
2 отварных картошины
сыр
помидор
кисель "леовит" очищающий(реально очищающий)
4 ложки конфитюр с вишней
чай с сахзамом
(700 ккал)
Сейчас вроди есть не хочу,но руки сами тянуться,т.к делать нехрен((
Хеелп!
сегодня все таки не выдержала и ела(((
Ночью 1 яйцо в смятку,пол помидора (100 ккал)
Утром пол помидора,сырок плавленный ложки 3( 70 ккал)
В обед омлет из 2 яиц,3 шампиньонов и 1 помидором(200 ккал)
Вечер огурец,3 ложки плавленного сыра ,1 помидор с 2 ложками сметаны,горсть семечек (250 ккал)
5 мандарин в течении дня (300 ккал)
в общем дофигище я сегодня сожрала(
4 день прошел не плохо,если бы не одно но..
вечером собралась компания и мы решили выпить,и т.к. я на диете я улетела с одного бокала...и в этом полете я не заметила,как начала жевать...помню было ложки 4 гречки с майонезом
и с утра еще сьела 4 мандаринки.
Зато весь 5 день я только пила чай без сахара.
Но опять"но" сегодня в 3 часа ночи мне оч захотелось пожевать и я сьела яйцо в смятку и пол помидора.
И сейчас доела помидор и 3 ложки плавленного сыра.
Так что питьевой тут уже и не пахнет.
Но думаю в течении дня я буду продолжать только пить.
Обожралась...а точнее обпилась...
так,за сегодня было:
- чай с медом и вареньем(горло болело)
- молоко с медом
- борщ
после фитнеса:
- йогурт питьево
- рич фруктовое пюре
- йогурт
Сейчас:
- пол тарелки крем суп из рыбы
- пол тарелки крем суп из грибов
- молоко с ликером
Обожралась на ночь глядя((
Но супчики получились ничего))
Рецепт:
- шампиньоны
- гавайская овощная смесь
- сливки
- сливочное масло
Грибы варю,потом вытаскиваю обжариваю на слив.масле,в тоже время добавляю в грибной бульон овощную смесь,солю ,перчу чуть чуть.
Добавляю в овощной суп обжаренные грибы и перемалываю в блендере.
Добавляю еще чутка слив.масла.
А потом уже в тарелку сливки добавляем.
Все делала на глаз.
С рыбным почти тоже самое только вместо грибов рыбу горячего копчения.
[604x402]
На весах 70.8
Сегодня пила:
-чай
-активиа 2шт=200 г
-3 мандаринки высосала
- борщ переволотый в блендере
-растворимую витаминку
-кофе с молоком
Ну чтож...я решила попробовать отсидеть на питьевой...не знаю сколько выдержу ,но надо постараться...
Спасибо за сайт,который подсказала Roxy Foxy))
Участвую в конкурсе кто больше похудеет)
сегодня пила:
2 кофе 3 в 1
клубничный коктель
борщ(с чутком капусты в блендере перемалола)
смуси
и занималась в тренажорке,-500 ккал
2 день
он у меня был отстойненьким,т.к хеллуин ...
На завтрак съела подушечки шоколад. с чаем
а в обед кофе с котлетой ,он был примерно в 11 часов
а вот ужин,чай с 1,5 кекса=((( и это уже после 7
а еще ред бул и адреналин ночью=((
3день
на завтрак это в 11 утра съела 4 вареника,думаю потом только яблоки=(((
Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение
Простая и вкусная выпечка
источник отсюда, слова и фото автора с этого сайта
Так....в целом день прошел не плохо.Конечно ограничивала себя не полностью...но все же..
Завтрак:
- омлет из 1 яйца и помидорки
- 2 чашки питьевого чуда
Обед:
- 20 г мюстли с молоком
Ужин:
- куриная грудка
- консервированный бабушкин салат
- чай с сах.замом-2 чашки
- 20г подушечек с шок.начинкой
В общем на ночь как всегда нажралась!
В общем ничего не изменилось..
с утра все началось отлично...попила чай с булочкой...
в течении дня выпила кофе вечером сходила на фитнес.
и понеслооось...захотелось солененького..купила маленькие такие колбаски,зажевала...приехала домой...думаю выпью чай с одной печенюшкой...ага,куда там зажевала целую пачку и догналась булочкой!ну что за пиздец!
А еще есть один парень,мы общаемся,но так и не встретились.
(гад,когда я похудевшая и шикарная,он выебывается)
а тут он выставил убогих баба ЖИРНЫХ!=((((
Надо заставить себя только завтракать!!
Ааааааааааааааааа!=((((
Мне плохо....
Я разжирела до 72-73....
это то при росте 155...
Не знаю как собраться!
Вроде и после 6 не ела,вчера сорвалась...но ни как не худеется даже на кг.
я не знаю что делать...не знаю как отказаться от сладкого...
мне уже стыдно идти на фитнес потому что я как бегемот...а там все такие красивые...
устала постоянно худеть,а потом опять все набирать...
у меня вообще нет силы воли...
каааакк????????????
Че то нехрена не получается,из-за этой жары.
Набор забросила т.к в такую парилку,всякие супы и каши есть нереально.Еще к тому же болею.Чегодня хотела начать лечебное голодание,но из-за кашля пришлось попить чая с медом и малиной.
ах,ну да еще пока шла в больницу зажевала моложенное-стаканчик(логика у меня конечно крутая,при том что я болею)
Избавлюсь от кашля.перейду на голод.
Решила основательно занятся своим целлюлитом.
Ванна с стаканом молока,с 5 каплями лимонного масла,и морскойсолью на 20 мин,потом баночный массаж,потом обертывание термомаской от "фитнес"
Лучше бы холодно было(
Я снова с вами!и уже точно настроена до победной!
Разнесло меня ,конечно,конкретно..сейчас вес 66-67.
В планах:
1.купила набор "похудей за неделю.вегетарианское меню",с сегоднешнего дня начинаю.Расчитан на 5 дней,но я хочу растянуть на 7.В этом наборе в день ты съедаешь около 500 ккал.Еще не пробовала,говорят на вкус не особо,но т.к лето есть особо не хочется+я еще болею.Но буду слегка нарушать молоком с медом,чай с малиной.Гланды нереально болят=(
2.Второй этап - пятидневное лечебное голодание+2 дня выхода.
Это значит что в течении 5 дней я буду пить только воду,не употреляя даже витаминов.Конечно посмотрю по самочувствию,но настроилась на 5 дней.2 дня на разведенных соках.Ну и конечно наверное ставить клизмы.Еще очень хотелось бы почистить почки,но это сколее всего если не лень будет сделаю в первом этапе.
3.Заключающий этап включает в себя тоже набор(если он мне конечно понравится),только теперь средиземноморское меню,или японской.
В общей сложности за 19 дней я должна похудеть на10 кг,это в идеале конечно.
+как выздоровлю пойду на фитнес.
Кстати только сейчас заметила,что я точно укладываюсь до момента отпуска)1 августа)
Ах да,еще планирую пройти курс антицеллюлитного массажа или обертывания,еще не решила что...А вообще что лучше??
Но это наверное уже после отпуска,мой косметолог уехал(
И.....фото ужас(кстати здесь еще удачные фото всех неровностей кожи не видно)
это пздц...я опять отъелась!опять 67...а точнее наверное 69 О_о это то при росте 156((((((((
так,блядь всегда,зимой я худею а летом жирею.....
посмотрите на этот целюлит!!!
надо брать себя в руки!КАК?????еще и сессия(
а это то что было....справа(
Очень тяжело..но надо возвращаться....
не могу никак настроиться!!
попробую хотя бы есть по 1200ккал.
Утро:
- кусок хлеба-83 ккал
- сыр- 50 ккал
- 2 яйца- 70 ккал
- помидор-20 ккал
- 2 печенюшки -80 ккал
ИТОГО: 300 ккал
Что можно сытного на обед съесть?
ВЕС : 62,5 О_О
съела:
- суп -3 ложки
- чай зеленый
- творог гр 100
- 3 кусочка хлеба=//////
в универ наверное возму 2 яблока и чай...может апельсин...
домой вернусь в 9 часов
нуу..надеюсь настроюсь на правильное питание.
Сегодня я конечно нарушала...настрой так и не появился.вес 61=///////////////
Съела:
- кефир 0.5
- кусочек черного хлеба
- творог гр 100 (сладкого=///)
- молоко
- кофе
- капуста тушеная
- груша консервированая
До лета надо хотя бы до 53-54 похудеть....
Еще надо настроиться что бы не есть после 6...
Как вы?
все эти дни жрала....=/
поправилась на 3 кг
хочу настроиться на шоколадную диету))
то что имеем на сегодняшний день.
Фото