Упражнения для женской груди

Жим в машине Смита под углом в 30 градусов ^видео
Отжимания (классические)
Отжимания от стены
Отжимания с колен
Отжимания от стула
Отжимания (ноги на стуле)
Отжимания (с колен от стула)
Отжимания (от брусьев)
Жим лежа (гантелей)
Жим лежа (штанги)
Жим в наклоне (гантелей)
Жим лежа гантелей на полу
Жим лежа (вниз головой)
Жим лежа в машине смита
Жим в наклоне
Разводка в наклоне
Разводка (вниз головой)
Тренажер. Жим от груди