10-00 чашка кофе с молоком без сахара,
      10г. шоколадочки с орешками и изюмкой;
11-00 80г. борща,
      чашка сладкого чая с сахаром;
12-00 10г. печенья;
13-00 стакан воды,
      половинка яблочка;
15-00 сладкий чай,
      20г. плавленного сырочка;
16-00 кофе несладкое,
      50г. селёдочки,
      10г. хлеба;
17-00 чашка горячего шоколада;
18-00 100г. борща,
      стакан яблочного сока.
Ещё сегодня планирую попить йогурт и перед сном выпить молока. Всё.