Привет. Я вчера Аткинсона проштудировала. Решила припасть к истокам. Он говорит, что первое время молочные продукты, кроме твердрго сыра, да и то 100-150 гр в день, нельзы вообще. Я так и делаю. Молочного не ем. А про сахарозаменитель он сказал, что не больше 3 таблеток в день и считать их надо по 1 уе. А лучше не есть вообще. И еще купи весы кухонные. Может ты по грамам перебираешь. Например 100 гр капусты это 2 листика. 100 гр редиска - 5 шт. огурец небольшой - 150 гр. Не отчаивайся. Может тебе попробовать посидеть на настоящей индукции, по всем правилам. Если хочешь посмотри здесь по Аткинсону. http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/, а здесь про сахарозаменители http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/.

Привет Яна,я у тебя впервые.я покупаю в аптеке сахарин,он для меня очень сладий и иногда если хочется сладкого я могу добавить на чашку 300гр 0.5 таблетки если творог то 1т .но это бывает 1-2 раза в неделю.Думаю тоже как то отказаться от него вообще.