[показать]
Японская диета. Японцев с лишним весом очень мало, и это неудивительно, ведь основа их питание практически является диетой.
Их блюда быстро готовятся, а следовательно они практически не теряют полезных веществ.
Основой диеты являются овощи, злаки, фрукты, и зелень. Эти продукты прекрасно утоляют голод и содержат мало жира. Для усиления вкуса еды применяют специи, приправы и соусы, а не различные масла.
Рацион японской диеты разнообразен и вам не надоест есть постоянно одно и тоже. Все продукты, поляризуемые в диете, натуральные и соответственно содержат жизненную силу. Прочитав книгу вы сможете избавиться от лишнего веса и питаться вкусно.