если весы правы...а это я очень сомневаюсь я вешу 46,5 кг

завтрак:

-морковка 33 ккал 

-зёлыный чай о,1 ккал 

обед:

-куриный бульон 

-пол никтарина (приблизительно) 47 ккал

ужин:

- стакан топлёного молока  37ккал 

- яблоко  45ккал 

и того примерно 212 ккал за день...