Завтрак

_яблочко

-зелёный чай

Обед 

-мороженко(да да я не удержалась)

-чуть чуть селёдочки

-и 50грам кашки гречневой 

огурчик и помидор

ужинать собираюсь зелёным чаем. 

 из всей моей жизни 80% это плохие дни

10% это хорошие

и ещё 10% -это так себе.

Бл* сегодня ходила за тетрадками с мамой -_-  

Она меня достала. Говорила всё громко позоря меня на весь магазин... и вообщем долго рассказывать.Никому такого не пожилаю...

Потом дома.Сказала маме что нужно купить цветы...Так нет надо орать... Вообщем ппц...не хочу  вдоваться в подробности. 

ничего не завтракала

ничего не обедала

ужин

-1маленькая варёная картофелинка без соли

-100грам грибов

-1огурец

-сок

Сорвалась,очень сильно,да ещё и наночь.Съела столько сколько не ем даже когда не на диете. 

вообщем сегодня буду пить зелёный чай. И -велосипед,пресс.

 Спасибо тем людям которые пишут в своих блогах о диете!Мне это очень помогает.Сижу читаю... Иногда конечно вижу бред. Но и ладно.  Без этих блогов я бы уже давно сорвалась...

Как я обычно это делю... Но сейчас я решительно решила избавиться от  ~5-7 кг!  И в дальнейшем не передать!А если и такое случится,то потом устраивать небольшую диетку,на денька 2. Или просто много заниматься спортом. 

Завтрак

кусочек козинака 1\1 см  - ~50-100ккал

сок- 44ккал

Обед

яблоко- 45ккал 

бульон куриный 

100грам варёной курицы без соли ~ 220ккал

зелёный чай - 0.1 ккал 

и того  грубо ~459 ккал 

Плюс,прес -100 ккал и велосипед -100-150ккал 

Ужинать не буду.только морковку если . 

 завтрак

-сок 44ккал

-яблоко  45ккал 

обед

-яблоко 45ккал 

-3 сливки  130ккал

-чай  0,3ккал 

-коко-кола лайт.(0,5)    0,8ккал 

ужин

-салатик   55ккал 

-зелёный чай  0,1ккал

Выглядит это устрашающе много но на самом то деле 320,2 ккал. Да и то приблизительно. Возможно меньше .

Оххх...

так я давно не уставала...наверно всё потому-что я почти не ем.

Сегодня сначала я сидела с Максиком и Машенькой(дети моих знакомых)

Потом пошла домой.Потом сразу-же к подруге ... потом с подругой в ТЦ до которого идти минут 15-20. Там стоит 2 ТЦ... Нам нужно было найти  магазин DIva . мы обошли один тц там 5этажей... Потом поняли что там нету этого магазина. Пошли в другой .  Там сразу на 1этаже нашли наконец магазин... Там ходили ходили...я так ничего не купила ,а подруга купила серёжки...  Потом мы пошли есть... Я купила себе коко-колу лайт и всё... Вокруг сидели люди..они ели ели ..гамбургеры.картошечку... Я чуть не сошла сума ,со своей коко-колой лайт ...  Потом мы пошли домой... ещё 15-20минут . Притом я была усталая,голодная,и ещё у меня были критические дни,мать их...  Пришла я наконец домой. И вдруг мне звонит Саша, спрашивает не пойду ли я гулять..Я ответила что нет... Переоделась,  села за комп...и вот звонок...Галя...Говорит что-бы я сейчас вышла и  отдала ей кофту и Саше книгу...  Это было ужасно..я только пришла.у меня болел живот...я устала...плохо себя чувствовала..уже переоделась..и вот нате! я собралась оделась сквозь силу ...всё взяла вышла... Дошла до них отдала Саше книгу, и диск с игрой. Гале кофту... повернулась и пошла домой... 

кошмар...я думала это никогда не кончиться ...

если весы правы...а это я очень сомневаюсь я вешу 46,5 кг

завтрак:

-морковка 33 ккал 

-зёлыный чай о,1 ккал 

обед:

-куриный бульон 

-пол никтарина (приблизительно) 47 ккал

ужин:

- стакан топлёного молока  37ккал 

- яблоко  45ккал 

и того примерно 212 ккал за день...

 Сожрала пол плитки шоколадки и 1 леденец на ночь... 

Завтра только позавтракаю зелёным чаем и  морковкой!

И весь вечер (а это тот период когда я безумно хочу кушать) буду пить сок без сахара...

Хотя в нём вроде 37ккал или даже 70ккал..так что нормально ...

Севодня был насыщенный день. 

Сначала я пошла за дневником, и вспомнила что у  Иры(моей знакомой)  родилась  2-рая дочка :) И решила пойти купить ей мягкую игрушку... Купила мишку ,такого прелестного ,белого,большого!  Потом я вспомнила что мне надо купить дневник,и за этим я вообще то и отправлялась в магазин ... Короче купила я себе чёртов дневник...  И пошла за Сашей, позвала его... На улице был дождь и я решила подняться к нему на этаж .  Простояв минут пять двери лифта на его этаже раскрылись и оттуда вышел Сашин папа. Я немного растерявшись спросила-А Саша дома ? (ну конечно Яна а ты не знаешь!Хотя 5минут назад звонила ему по селектору). Его папа ответил-я не знаю сейчас посмотрю... Прошло минуты 2 и вышел Саша сказав что он обедает и что-бы я подождала  15 минут ...(Да Саша как умно...сказать девушке которая ждёт в подъезде Я обедаю ,подожди 15минут...Ну ладно это-же у нас Саша).  Потом мы с Сашей пошли ко мне...у меня он качал меня в PW ... Дальше ничего особо интересного ... 

В 6 часов я пошла  к Ире... Что я делала долго рассказывать... Малышку назвали Полина, 4 дня от роду :) Боже она такая маленькая!Просто нереально.Такая беззащитная... Такая прелесть! Я её держала на ручках!Это нечто.!Не верю что такое возможно,и что это происходило.И что у Иры 2 ребёночек :) 

Хороший день.Никаких плохих эмоций ,только хорошие:) 

сегодня съела на завтрак -

кукуруза-150ккал

зелёный чай

обед-

морковка -2 штуки...

и пирожок  с яблоком...без сахара .

да,да я сорвалась ,в гостях. 

И ещё я ела виноград ... и сливку ...

 Вообщем ... Окружающие мне говорят что я похудела...

Но блин... Я никому не верю кроме себя. Когда вижу фото моделий... тощих ..гложет зависть...

Вообщем сажусь на диету на 2 недели... Не больше 500ккал в день... Думаю за 2недели анарэксичкой не стану... 

Сила воли у меня конешн ужасная...

вообщем... Буду писать мои успехи... а пока мой рост 165см и вес 47..приблизительно.Просто я весы сломала :D 

Ничего хорошего особо сегодня не произошло.Кроме прогулки с Дашой... 

Но нельзя же всегда писать толкьо плохие новости в блог.нужно писать  и что-то хорошее... Вот сейчас я колечу свою руку вырезая на ней сердечко. Хоть это бессмысленно... И тому для кого я это делаю будет по-фиг.

 Дааа.вот и лето пролетело.

Это-было самое дерьмовое лето в моей жизни...Эхх.. Скоро в школу.

В новый класс...с новыми людьми. Это ужасно... В простом классе.Как дура. Хотя...в тоже время и учится по субботам не надо... 

Вообщем блин посмотрим что будет с сентября...Опять тежи мои прогулы?Болезни... 2-ойки...

 да...лето...нужно встречатсья любить....

а я?я никуя.  Посылаю нах парней. И берегу себя для одно.Одного который меня не любит.

Да ну и пофиг.может оно и лучше...  Пофиг на парней... И без них обойдусь.Буду  блин насыщаться надеждой...

 А в итоге мы все равно остаемся  теми, кого в первую очередь хочется обнять, а не трахнуть (с). 

 севодня был шикааарный день.

всё былооо супер.

мы с Женей,

Это моя подруга(новая,познакомились в контакте,очень похожи,она супер,она фотограф,она шиикарная)

Мы были а Александровском саду!В Кремле..Гуляли!ФОТОГРАФИРОВАЛИСЬ ФОТОГРАФИРОВАЛИСЬ !

Были в цуме.ФОТОГРАФИРОВАЛИСЬ и ещё раз и ещё раз фотографировались.

Потом я была у неё дома. У неё шикарно,классно. И папа супер ,столько имоцииий!СТОЛЬКО ФОТО! 

  все друзья разъехались...

А я сижу и тухну в этой Москве...

Нечего делать...только комп...зрение итак посадила...

Была на выходных на даче...не думала что за 2 дня можно и подумать,и поссориться,и похохатать и поплакать...

Дача дача... это пекло событий.Там всегда что-то происходит...

Ещё я встретилась с подругой.Которую 5 лет не видела. Мы с ней очень похожи :) Я рада что она теперь будут приезжать! Мне наконец будет с кем ходить.И нормально общаться. Мила с Ритой,а я с Катей ...