вчера составила план и опубликовала его в эпиграфе.

но потом решила,что это не правильно,

так как план составлен на длительный периуд времени,

а обстоятельства могут изменится.

поэтому план я буду составлять новый,

но он будет только на неделю,

и опубликовывать я буду его каждый понедельник.

что касается диет я официально заявляю,

что больше не буду им следовать.

так как моей силы воли все равно для них не хватает,

в конце я срываюсь и все достигнутое огромными трудами

-идет на смарку...

каждый день я буду употреблять по 500-600ккал

в основе которых будут лежать овощи,нежирные молочные продукты,фрукты.

+постораюсь питаться раздельно.

также два раза в неделю буду проводить разгрузки

а на счет спорт думаю так,

3 раза в неделю буду ездить в спорт зал.

если будет свободное время то больше.

дома буду крутить обруч и качать пресс.

пора браться за голову и делать все правильно.

я права?)