авс-2468
11-03-2009 15:03
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[227x300]
Настроение сейчас - хорошее;))
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[227x300]
второй и последний день авс.
начнем сидеть на 2468)
а лучше как мне кажется на 246)
пока в спорт зал сходить не получается,
эта учеба убивает=(экзамены брр
ну ни чего завтра думаю все таки получиться)
подскажите какие эффективные упражнения можно делать в домашних условиях
пс. обруч мало сжигает на сколько мне известно,его не предлогать.
Настроение сейчас - хорошее;))
Комментарии (14):
эм...я читала о такой вариации как 2460, это менее эффективно чем 2468.
а самые эффективные занятия - это пресс(верхний и нижний -боковой лучше не качать ибо станешь квадратной как я) и махи ногами назад с положении стоя.
O_H_A, хм,а странно даже.
просто мне кажется 800 уж слишком!!!
dont_eat, нет - это система и именно она даё результат. Вот я, хотела обмануть саму себя - сделала из 2468 - 1357. казалось бы - а что? суть та же. ан нет! вес стал! вернулась к 2468 - сразу минус 1 кг.
O_H_A, тааак,ясно.буду делать как сказано.
dont_eat, вот и умничка))) готовься - первое что уйдёт - это щёки))) у меня лица просто не осталось...
O_H_A, о,классно,а то у меня щеки как у хомяка..ппц.еще главное что б ушел жир с ног и попы.уйдет или это сложнее?
dont_eat, уйдёт, но сложнее. Видела фотку мою? вот у меня в первую очередь верх худеет. А ноги/попа тяжко. Но тоже заметно!
O_H_A, надеюсь,но ведь я еще и спортом занимаюсь)
просто реально у меня живот терпимо еще,а вот попа-бедра-ноги-не реально большие((
dont_eat, как и у меня. Только мн не хватает сил на спорт((( надо заставить себя какчать нижний пресс и жопу. Тогда будут результаты
anorexie_mentale
11-03-2009-19:57
удалить
в журналах оч эффективные упр. обычно
не стоит диеты менять как тряпки.
советую скакалку...если тебе нужны упражнение на определную зону, то поищи в интернете, а обруч талию делает=)
Abmagern, талия у меня есть тьфутьфутьфу
dont_eat, это хорошо))) я просто имела ввиду, что обруч и не должен каллории сбрасывать помогать ^^
Комментарии (14):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник авс-2468 | -500kkal- - записки той,которая мечтает об ане |
Лента друзей -500kkal-
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»