[600x400]

Калорийность на 100г = 123ккал (обезжиренный творог 101ккал на 100г)

                          = 73 ккал (творог "савушкин продукт" 42ккал на 100г)

Рецепт переделан на диетический лад.

Вам понадобится:

Творог	500 г
Фруктоза
Яйцо куриное	2 шт.
Овсяные хлопья	75 г
Молоко коровье	100 мл

 

 

[500x333]

Размять творог вилкой так, чтобы оставались мелкие крупинки творога. Добавить яйца и (по вкусу) фруктозу (3-4 ст. л.), перемешать.

 

 

 

[500x348]

Добавить овсяные хлопья ("Геркулес") — 5 столовых ложек.

 

 

 

[500x352]

Влить молоко.

 

 

 

 

 

[500x333]

Тщательно перемешать тесто и выложить его в смазанную маслом форму. Печь в духовке при 180 градусах около 40 минут.