dia, jab toz hotelo obetom popodrobnej uznat....=)))

Вот пример: 2 зажора на даче: один как не хотелось но не пила вес 51,8 (сбрасывала 3 дня), а второй ела тоже много всего, но не выдержила и запивала холодной водичкой чаем (жарко было) вес 55!!! (Сбрасывала 2 недели!!). Вывод: воду пить тока на голодный желудок, да и все жидкости туда же. Лично я стараюсь избегать вообще воды если уж поела иначе вода задерживается и весы не радуют, на фоне обезвоживания кстати быстро кг реальные уходят, и голод пропадает...правда вредно это...Но я так худела на момент худения конеш тяжко было, но потом отпилась и нормально стало.

Да и любой диетолог скажет, пить надо за пол часа до и через 2-2,5 часа после еды! А я ориентируюсь только по ощущениям если чувствую что желудок пуст могу попить. Но у всех же по разному, нужно искать свою золотую середину!

Спасибо!!! Жду 2 часа тогда.....и полчаса до еды. Забыла, а ведь так действительно диетологи говорят.
Кстати, отличный пример ты рассказала!! Но, воду пить надо, ведь тогда обменка хорошо работает и от образования целлюлита предотвращает...

Это факт! Но я вду пью в первой половине дня до еды, примерно по 1-1,5 л + 2-4 чашки кофе, а после еды лучше всего чай зеленый...идеальный вариант, я как то взялась воду литрами пить и забыла про чай, так к моему удивлению ВЕС ВСТАЛ!!! Вернула чай.

А еще у меня вода аппетит пробуждает шанс что устрою себе еще и ужин если попью воду после обеда возрастает до 80%!!! Поэтому если воду то только пол стаканчика перед сном (что б не успеть прогладаться)

А мне водичка хорошо помогает. Как кушать хочется, сразу выпиваю, и голода как не бывало. А с целлюлитом надо что-то делать. У меня его после значительной прибавки в весе стало оочень много. Может кто-нибудь посоветует что делать?