Счастливым мамочкам адресован этот пост.
Фенхель, анис и тмин очень полезны как чай при кормлении ребенка для Вас!
Чтобы не было метеоризма старайтесь лучше прожевывать пищу и не есть слишком свежий хлеб, а может даже слегка подсушить его в тостере.
Ешьте больше пшенную кашу и овсяную. К ним можете в духовке испечь яблоки, разрезанные на четвертинки или в небольшом количестве воды, добавив немножко кардамон и корицу.
Молоко и молочные продукты вполне можно употреблять до одного литра в день согласно аюрведе чтобы не было недостатка в кальции и чтобы он усваивался старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе (витамин Д) и на солнышке.
Зеленые овощи, фрукты, хлеб из цельного зерна (капусту, бобовые, чеснок и лук репчатый лучше пока не есть) помогут Вам в этом периоде, а вот колбасы (в них много фосфатов), соль, газированные напитки, а также стресс не рекомендуются.
[500x418]

А на сайте www.restoclubnsk.ru вы сможете найти рестораны новосибирска с живой музыкой, приятного просмотра! И хорошего вечера!