|
Почки пропускают через себя около 180 литров крови в сутки.
И от того, что мы пьём, напрямую зависит их здоровье.
Уролог Виген Малхасян дал рекомендации:
🔻Энергетики для почек — «тяжелая артиллерия».
При употреблении ежедневно или хотя бы дважды в неделю
риск образования камней возрастает в 5,9 раза.
🔻 Пиво снижает риск камней на 41% за счёт
диуретического эффекта, но обезвоживание и пурины в
дрожжах повышают уровень мочевой кислоты.
Напиток не подходит пациентам с мочекаменной болезнью.
🔻Чистая вода без газа — разбавляет соли, вымывает
лишнее, норма 1,5–2 л в день.
🔻Кофе — снижает риск камней на 26% за счёт
антиоксидантов и мягкого мочегонного эффекта.
🔻 Свежевыжатые цитрусовые соки — содержат
цитраты, которые защищают от камнеобразования.
🔻Жесткую воду можно не боятся — в ней содержится
магний и снижает риск образования камней на 12%,
если его доля больше 5 мг/л.
❗ Главный вывод: почки любят простоту.
Чем меньше добавок, сахара и химии в напитке —
тем лучше для вашего фильтра.
Источник: сайт «КП»
|
|
|
|
