 [500x100]
7 продуктов для очищения организма
1. Капуста - кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи
- содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и
кишечник от вредных веществ.
2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими
кишечник от «отходов производства».
Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять
воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.
3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы
и органические кислоты, которые улучшают пищеварение,
ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.
4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек
и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и
минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин
В и сама содержит много витаминов.
Вареная свекла и свекольный отвар - хорошее слабительное
и мочегонное средство.
5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами,
но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок
благотворно влияет на деятельность почек и печени.
6. Чернослив богат балластными веществами, очень
полезными для пищеварения и очищения организма.
7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и
сахара, зато очень богаты клетчаткой.
Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные
и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.
|
|
