Завтра станет лучше, у меня тоже такое бывает иногда. Надо просто сбить с себя этот настрой и дать себе время немного расслабиться, чтоб отпустить это состояние и физически.

ручная_да_не_твоя, спасибо.. хорошо, если так просто.. это что-то непривычное для меня.. надеюсь сон всё лечит..) что ты делаешь в такие моменты?

Ответ на комментарий Веселый_патологоанатом # говорю с кем-нибудь близким, завариваю крепкий чай или стою под холодным душем. главное не дать состоянию завладеть тобой на долго, это как страх - его надо оттолкнуть.

Ответ на комментарий ручная_да_не_твоя # и что, потом не возвращается? методы хорошие, но проблему не решают.. да?

Ответ на комментарий Веселый_патологоанатом # Злость не возникает на пустом месте и пока ты не найдешь причину злости она будет возвращаться и вызывать страх. Это уже не сама злость, а страх ей поддаться, когда аш трясет. Найди причину, потому что тебе надо не просто успокоиться, а решить эту проблему.

Ответ на комментарий ручная_да_не_твоя # самое сложное - причину знаю, способа решить, кроме как самовоспитания нет.. не люблю себя воспитывать.. а по поводу злости ты права.. но если причина остаётся как ни в чём не бывало, то и злость может возникнуть снова.. чувствую себя бессильной

Ответ на комментарий Веселый_патологоанатом # себя надо не воспитать в этом случае, а себе надо объяснить. Если ты будешь совершать над собой "насилие" забивая это в себе, появится еще больше повода злиться. Просто разложи все по полочкам. Есть ли у тебя лишнее время,нервы,эмоции чтоб тратить их на злость, когда можно было бы заменить их и потратить на себя или (как в случае с эмоциями) перевести их в положительные и поделиться с теми кому не хватает твоего тепла, а такие есть всегда.

что случилось-то?

слава Богу всё, проехали)